Echte sporthaters beginnen er liever nooit aan: sporten! Het idee alleen al bezorgt ze akelige rillingen en de drang om heel hard NEE te zeggen. Toch is beweging voor iedereen van levensbelang. Ieder mens moet iedere dag minstens een half uur bewegen om het lichaam soepel te houden. Sporten is niet alleen goed voor je lichaam. Natuurlijk: een getraind en gezond lichaam is de wens van velen. Maar gelukkig draait niet alles alleen maar om het uiterlijk. Af en toe moet je je geest ook voeden. Op Sochicken.nl lezen we hoe je jezelf gelukkig kunt sporten. Simpel gezegd voel je je goed in je lijf als je sport. Doordat je...

Vaak heb je het zelf niet door maar als iemand je er op wijst dan voel je het meteen: je loopt of staat in een verkeerde lichaamshouding. Veel mensen leunen met hun romp naar voren of trekken hun schouders de hele tijd op. Dat gaat eigenlijk al onbewust. Je doet het zo regelmatig dat je er geen erg meer in hebt. Een verkeerde houding kan op den duur lichamelijke klachten veroorzaken. Lage rugpijn, schouder- en nekpijn of hoofdpijn zijn veel voorkomende verschijnselen van een onjuiste houding. Let maar eens op de stand van je hoofd bijvoorbeeld, houd je het vaker iets naar voren? Sta je met een bolle rug als...

Als je onzeker bent over je lichaam, kan het zijn dat je er liever niet teveel van laat zien. Ook niet aan je lover, juist de persoon die jou toch zou moeten accepteren zoals je bent, ingebeelde of echte schoonheidsfoutjes en al. Meestal doet hij dat ook wel, maar is het jouw gebrek aan zelfvertrouwen dat ervoor zorgt dat je je geneert als hij je naakt ziet. Nina geeft je tips waarmee je dat zelfvertrouwen met betrekking tot naaktheid wat op kan krikken. Een goede lichaamsverzorging is een prima begin. Als je zeker weet dat je huid mooi glad is, er geen ontsierende haartjes te zien zijn en je lekker...