Zoals alle andere dingen veranderen ook de fitnessactiviteiten van jaar tot jaar. Fitness is net als mode en schoonheid aan trends onderhevig. Zijn aquajogging, kickfun en aerobics bijvoorbeeld helemaal passé: Zumba, Sambaerobics, ChiRunning en Acroyoga zijn absoluut hip in 2009. Nu maken we het je helemaal niet makkelijk. Dacht je jezelf dit jaar eindelijk in te schrijven op de sportschool, voor een simpele spinning of aerobic-workout? Wilde je 'gewoon' maar eens gaan fitnessen? Zo eenvoudig is het niet. Kijk mee wat MSN voorschrijft als dé fitnesstrends van dit jaar. Zumba is een combinatie van fitness en dansbewegingen. Je swingt lekker op latinmuziek en ondertussen werk je aan je conditie en...

Vroeger op het schoolplein was touwtjespringen een spel, een lolletje. Het was fantastisch om met een lang touw en zoveel mogelijk vriendinnen een kwartier lang te draaien en te springen. Bij het touwtjespringen werden allerhande liedjes gezongen. "In spin de bocht gaat in, uit spuit de bocht gaat uit". Het lag er maar aan hoe goed je was. De beste springers hielden het best een aantal ronden vol en leken nooit 'af' te raken. Met al je ervaring in het touwtjespringen kun je nu je voordeel doen. Touwtjespringen is namelijk een perfecte workout om in vorm te blijven. Je coördinatie, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid zullen zienderogen vooruit gaan. Op MSN...