Last van stress door een hoge werkdruk? Lees eens een goed boek! Volgens NU.nl is lezen namelijk de ultieme manier om te onthaasten. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat je helemaal niet lang hoeft te gaan zitten lezen: na zes minuten is je stressniveau al 68 procent lager. Lezen werkt beter dan luisteren naar muziek of een blokje om gaan. De onderzoekers denken dat dat komt doordat voor lezen concentratie nodig is. Als je je focust op een boek, denk je even helemaal nergens anders aan. Maar als je structureel gestrest bent, is het een beter idee om een oplossing voor de langere termijn te zoeken. Lezen helpt je dan...

Een drukke werkweek met veel hectiek en stress achter de rug? Dan is het tijd om even bij te komen. Dat kun je vandaag doen door de hele dag in bed of op de bank te hangen, maar volgens SoChicken kun je op elk moment van de week even rust nemen en genieten van de stilte. Niet dat je in Nederland nog veel echt stille plekken hebt, en zeker niet in een druk kantoorgebouw, maar ben je al eens op zoek gegaan naar de stilte in jezelf? Die heb je namelijk altijd tot je beschikking, wanneer en waar dan ook! Korte momenten van rust en stilte inbouwen is heel effectief...

Dat geuren sterke emoties op konden roepen of je mee terug konden voeren in prettige herinneringen, was al bekend. Sommige supermarkten zijn ook al begonnen met geur te spelen om klanten tot aankopen te verleiden. Maar wist je dat geuren ook een grote rol kunnen spelen op de werkvloer? In Japan zijn ze erachter gekomen dat in een kantoor dat naar citroen ruikt veel minder typefouten worden gemaakt. Werkgevers die aan het eind van de dag een lavendelgeur verspreidden, zagen bovendien hun werknemers veel meer ontspannen naar huis vertrekken. Geurmarketing staat nog in de kinderschoenen, maar er zijn dus wel degelijk resultaten te behalen voor bedrijven die ermee willen experimenteren,...