Het is kerst! En naast alle feestjes is het dus ook tijd voor de broodnodige ontspanning na een jaar hard werken. Misschien heb je vakantie, anders heb je een lekker lang weekend. Belangrijk is in elk geval om de vrije tijd die je hebt optimaal te benutten om lekker bij te komen van alle stress. Doe dus gewoon eens een paar dagen lang wat jij wilt in plaats van wat “men” van je verwacht! Maar let op: misschien heb je de neiging om alleen maar op de bank te hangen om “uit te rusten”. Geef niet aan die neiging toe, de kans is namelijk groot dat je daarvan helemaal niet...

Je zweert erbij óf je moet er niets van hebben: de sauna. Zweten in een benauwd hokje iets voor jou? Lees hier de voordelen. Buiten wordt het steeds kouder, de wind begint aardig guur te worden en de regen slaat iedere dag harder op ons neer. In het najaar loop je de kans dat je helemaal verkleumd je huis binnenvalt en de eerste tijd niet meer warm wordt. Gevolg: de volgende dag sta je op met een snotneus, een zere keel en een grieperig gevoel. Houd je echter van een bezoek aan de sauna, dan ben je in je voordeel. Skuzzie.nl legt uit waarom de sauna zo goed is voor...