ie kent het probleem niet? Je gaat op vakantie naar een ander land en zodra je daar bent kun je ineens niet meer naar de wc. Je zit hartstikke verstopt. Vieze toiletten, verandering van omgeving en een ander eetpatroon tijdens je vakantie zijn de oorzaak van een verstoorde stoelgang. Veel vakantiegangers ondervinden stress van protesterende ingewanden en kunnen niet naar de wc schrijft de Telegraaf. Gelukkig kun je wel iets doen aan toiletstress op vakantie. Belangrijk is dat je heel veel water drinkt en zorgt dat je voldoende vezelrijk voedsel naar binnen krijgt. Lang stilzitten is ook niet echt bevorderlijk voor je spijsvertering dus zorg dat je voldoende in beweging...

Voor sommigen begint het huiveren en beven nu. Nog even en het is lente en niet lang daarna… wordt het alweer zomer! Jippie. Je kunt nu beginnen met rillen. Want na het najaar en de winter is je lichaam niet meer helemaal zomer-proof. Dat kan ook bijna niet want in de winter leef je gewoon anders. Je eet meer en vaak iets vetter om warm en gezellig te blijven. Misschien besteedt je ook minder aandacht aan het ontharen van benen en andere plekjes. Niemand die het ziet, toch? Om je voor te bereiden op een lange zomer vol zelfvertrouwen, helpt MSN je handje. Dé tips voor een gezonde, sportieve en...