Op het gebied van diëten is er van alles te vinden. Het is een wereld waarin je verstrikt kunt raken als je niet weet wat je zoekt. Aan de andere kant bestaan er zoveel verschillende diëten dat je altijd wel iets vindt dat bij jou past. Je moet natuurlijk wel goed op de hoogte zijn van een dieet wanneer je er mee begint. Stel jezelf altijd de juiste vragen voordat je met een nieuw dieet begint. Informeer naar de do's en dont's en besef je wat de gevolgen zijn van een bepaald dieet. Hoeveel kun je ermee afvallen en krijg je wel alle goede voedingsstoffen binnen? Uit Amerika is het...

Het is be­kend dat som­mi­ge groen­ten en fruit zo­als broc­co­li en to­ma­ten an­ti­oxi­dan­ten be­vat­ten die hel­pen kan­ker te voor­ko­men. Maar wist je dat er ook voe­dings­mid­de­len be­staan die je hel­pen mak­ke­lijk af te val­len? Gemiddeld zijn vrouwen ongeveer dertien jaar van hun leven op dieet, zo meldt Bepster.com. Maar ook mannen houden de cijfertjes (of het pijltje) van de weegschaal steeds vaker met argusogen in de gaten. Om ons gewicht op peil te houden (of af te vallen), moeten we voedsel niet als "de vijand" zien. Sommige voedingsmiddelen helpen ons zelfs! Dat zijn vooral die voedingsmiddelen die ons meer energie geven en er voor zorgen dat we een vol gevoel hebben,...