Als het warm is, transpireer je meer om de hitte uit je lichaam te verdrijven. Daardoor drinken we liters water en andere koele drankjes. Wat eigenlijk niet eens zo slim is want je kunt je lichaam veel beter afkoelen door warme drankjes, zoals thee, te drinken. Maar wist je dat je je lichaam en huid ook kunt afkoelen door fruit? Volgens tooStylish voorziet fruit ons niet alleen van het broodnodige vocht, maar ook van elektrolyten (zouten) die we verliezen als we zweten. Niet voldoende vocht betekent uitdroging en dat gaat vaak weer gepaard met hoofdpijn, duizeligheid, concentratieverlies en spierkramp. Om uitdroging te voorkomen heb je vocht en zout nodig, wat...

Om gezond te blijven, moet je veel drinken. Natuurlijk geen bier of cola maar: water! Water heeft zuiverende eigenschappen en het is vrij van suiker, vet en calorieën. Water maakt dingen schoon. Je gebruikt water voor de afwas, de was of om te douchen. Maar niet alleen buiten je lichaam is water een nodig; ook binnen je lichaam is water van groot belang. Als je vier dagen geen water drinkt, dan ga je dood. Ons lichaam bestaat voor 70% uit water. Water vervoert voedingsstoffen naar onze cellen en voert afvalstoffen af. De temperatuur van je lichaam wordt geregeld door water en water versterkt je afweersysteem. Om dat allemaal vol te...