Als je van fruit houdt, dan kun je het beste sinaasappels, peren en mango's eten, blijkt uit een onderzoek van de Gezondgids van de Consumentenbond. Deze drie fruitsoorten bevatten namelijk de meeste vezels, per portie gemiddeld meer dan drie gram. Ook een aanrader dus voor mensen die geen fruit eten en al helemaal voor mensen met een moeilijke stoelgang! Vezels in groenten en fruit zijn gezond en ze bevorderen je spijsvertering. Volgens Nu.nl kun je qua appels echter het beste een Granny Smith of een Golden Delicious eten in plaats van een Elstar. De eerste twee bevatten namelijk 2,7 gram vezels en de laatste 2 gram. Ook is het beter...

De winter kan ervoor zorgen dat je haar er dof en lusteloos uit gaat zien. Door warme, droge lucht uit verwarming en föhn, maar ook door de koude buitenlucht. Maar ook wat je eet heeft invloed op hoe je haar eruitziet. In de winter eten we vaak vetter en ongezonder dan in de zomer, en dat zie je terug op je hoofd. Om het voorjaar straks evengoed te beginnen met haar dat glanst van gezondheid, is het dus zeker een aanrader om de vette, ongezonde happen weer uit je leven te bannen en gezonder te gaan eten. TooStylish weet wat je het beste kunt eten om je haar gezond en...