Je wilt zo graag afvallen maar het wil maar niet lukken. Elk dieet heb je al geprobeerd. Soms zie je resultaat maar een tijdje later ben je al weer terug op je oude gewicht of zelfs zwaarder. Het welbekende jojo-effect. En weer is daar een dieet dat wonderen belooft. Je besluit deze dan maar eens te proberen, misschien dat het nu wel werkt… Stop! Voordat je jezelf weer stort op een dieet, zou je jezelf er eerst van moeten verzekeren of het dieet wel voldoende variatie biedt. Het grote probleem met veel dieetprogramma's is namelijk dat ze vreselijk eenzijdig zijn en daarom ook niet gezond voor je zijn. Volgens de...

De voordelen van sport en beweging voor de gezondheid worden meer en meer duidelijk. Veel mensen leven bewuster en willen inzicht krijgen in hun eigen gezondheid. Een ideaal gewicht en het perfecte lichaam is een zaak van het individu. Omdat ieder lichaam anders werkt, zijn de onderlinge resultaten van een dieet of sportprogramma vaak groot. Vanaf nu kun je makkelijker en meer inzicht in je eigen lichaam krijgen. De BodyAnalyzer is een apparaat dat de samenstelling van je lichaam meet. Het gaat daarbij om de spieren, de botten, de bmr, het vocht en het vet. De BodyAnalyzer meet aan de hand van jou persoonlijke gegevens zoals lengte, leeftijd, geslacht, en...

Als je bij het passen van een nieuwe zwembroek per ongeluk ontdekt dat je een breder middel hebt dan voor de winter, dan sta je niet alleen. Veel mannen komen in koude maanden gewicht aan rond hun taille. In de winter sla je juist op die plaats vet op om jezelf te beschermen tegen de weersinvloeden. Je ingewanden moeten op lichaamstemperatuur blijven, en soms heb je daar een extra laagje spek voor nodig. Nu heb je geluk. Vet rond het middel is vaak makkelijker kwijt te raken dan het bekende vrouwen-benen-probleem. Met de tips van Adversus.nl moet het helemaal eenvoudig zijn om nog voor het strandweer een slankere taille te...