De zomervakantie staat weer voor de deur, en voor velen betekent dat een vliegvakantie. Heb je afgelopen maanden wat extra gelet op wat je eet en op je mate van bewegen? Dan wil je natuurlijk niet dat de resultaten van al dat harde werk na de vakantie weer helemaal verdwenen zijn. Maar ja, hoe doe je dat, wanneer je geconfronteerd wordt met de lekkere buffetten en de heerlijke desserts in je vakantieland. Enkel al het vliegen blijkt een grote impact te kunnen hebben op je discipline, zeker wanneer de stewardess meteen na het opstijgen verschijnt met heerlijke zoute nootjes, chocolade en een wijnkoeler. Op Telegraaf.nl geven ze enkele handige tips...

Ontrouw, ruzies en andere heftige problemen zijn niet de enige of zelfs maar belangrijkste redenen waarom huwelijken en relaties stuklopen. Volgens NU.nl is uit een Amerikaans onderzoek gebleken dat het vooral de verveling is die liefdesgeluk verpest. Uit hetzelfde onderzoek bleek dat mensen die zich verveelden in hun relatie bovendien minder close met elkaar waren. Daardoor waren ze ook minder tevreden met hun huwelijk. Uit de enquête blijkt ook meteen de oplossing voor dit probleem: samen spannende dingen doen. Meer spanning leidt namelijk tot meer tevredenheid en verhoogt de opwinding in je relatie. Jullie band zal door de gedeelde ervaringen sterker worden, waardoor jullie dichter bij elkaar komen te staan....

We schre­ven al eer­der dat een "bo­re-out" net zo ge­vaar­lijk is dan een "burn-out". Bij een bo­re-out slaat de ver­ve­ling hard toe in je baan. Het ri­si­co op een bo­re-out is het groot­ste wan­neer je ta­ken moet doen die on­der je ca­pa­ci­tei­ten lig­gen. Je bent zelf wel ge­dre­ven en werk­lus­tig, maar om­dat de baan erg te­gen­valt, ver­veel je je dood. Wat kun je hier nou aan doen? De beste tip is natuurlijk om de verveling niet op zo'n manier huis te laten houden in je baan, dat je daadwerkelijk met een bore-out opgescheept zit. Want de gevolgen hiervan kunnen net zo desastreus zijn als die van een burn-out. De stress...