Het hele jaar heb je keihard gewerkt maar eindelijk mag je je gaan ontspannen tijdens je vakantie. Heerlijk even helemaal niets doen en de stress van je drukke leventje uit je lichaam weg laten vloeien. Maar wanneer je eenmaal op plaats van bestemming bent, is het voor velen vaak helemaal niet zo makkelijk om echt te ontspannen en dat is natuurlijk jammer. tooStylish geeft gelukkig handige tips voor een super relaxte vakantie. Zoek om te beginnen van tevoren op het internet zoveel mogelijk info over jouw bestemming zodat je weet wat je er beschikbaar is en wat je kunt verwachten, bijvoorbeeld hotels, voedsel, restaurants, activiteiten etc. Plan verder niet al...

ie kent het probleem niet? Je gaat op vakantie naar een ander land en zodra je daar bent kun je ineens niet meer naar de wc. Je zit hartstikke verstopt. Vieze toiletten, verandering van omgeving en een ander eetpatroon tijdens je vakantie zijn de oorzaak van een verstoorde stoelgang. Veel vakantiegangers ondervinden stress van protesterende ingewanden en kunnen niet naar de wc schrijft de Telegraaf. Gelukkig kun je wel iets doen aan toiletstress op vakantie. Belangrijk is dat je heel veel water drinkt en zorgt dat je voldoende vezelrijk voedsel naar binnen krijgt. Lang stilzitten is ook niet echt bevorderlijk voor je spijsvertering dus zorg dat je voldoende in beweging...

Lezen is nog steeds de beste manier om te relaxen. Slechts zes minuten zou al genoeg zijn om je stressniveau te doen dalen. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek van de universiteit van Sussex. Lezen staat op nummer 1 in de lijst van anti-stressmiddelen. Het werkt zelfs beter dan muziek luisteren, wandelen of een warm drankje drinken om tot rust te komen. De verklaring hiervoor is heel eenvoudig. De vereiste sterke concentratie die voor het lezen nodig is, tezamen met het hoge inlevingsniveau zouden onze spieren en ons hart optimaal doen ontspannen. Wie leest kan zijn stressniveau zelfs met 68% verlagen. Muziek luisteren...