Het hele jaar heb je keihard gewerkt maar eindelijk mag je je gaan ontspannen tijdens je vakantie. Heerlijk even helemaal niets doen en de stress van je drukke leventje uit je lichaam weg laten vloeien. Maar wanneer je eenmaal op plaats van bestemming bent, is het voor velen vaak helemaal niet zo makkelijk om echt te ontspannen en dat is natuurlijk jammer. tooStylish geeft gelukkig handige tips voor een super relaxte vakantie. Zoek om te beginnen van tevoren op het internet zoveel mogelijk info over jouw bestemming zodat je weet wat je er beschikbaar is en wat je kunt verwachten, bijvoorbeeld hotels, voedsel, restaurants, activiteiten etc. Plan verder niet al...

De afgelopen dagen hebben we al even kunnen genieten van het heerlijke weer. Misschien ben je zelfs al bruin geworden of verbrand. In dat laatste geval zijn de volgende handige zontips van Ze.nl misschien wat aan de late kant, maar ach, beter laat dan nooit! Hoewel het misschien aantrekkelijk kan lijken om je maar vooral niet in te smeren met een zonnebrand met hoge beschermingsfactor, is het toch verstandiger om dit wel te doen. Met zo'n zonnebrand duurt het misschien iets langer voor je bruin bent, maar je kunt er dan wel op rekenen dat je kleurtje én gezonder is én langer blijft zitten. De kans op verbranden is bovendien...

Heb je ook zo'n zin om de komende zomer een trektocht door de bergen te maken? Zorg dan voor een goede voorbereiding! Dat beperkt zich niet alleen tot de keuze van het gebied waar je wilt gaan wandelen of klimmen. Je moet er ook voor zorgen dat je in een goede fysieke conditie bent en dat je je materiaal zorgvuldig kiest. Op hoedoe.nl lazen we wat er allemaal komt kijken bij je trip in de bergen. Een greep uit de tips van bergbeklimster Myra de Rooy: Kies je bestemming – wil je naar de Alpen, of liever verder weg? Kies je reisgezel – het is verstandig om niet alleen op...

Dochters creëren meer openheid in een gezin. Bovendien zorgt hun aanwezigheid dat jongens vaker over hun gevoelens durven te praten.Tot deze conclusies komt een groep Ierse wetenschappers van de Universiteit van Ulster. Op basis van een onderzoek onder 571 mensen stellen ze dat iemand die opgroeit met zusters gelukkiger en evenwichtiger is dan een persoon die opgroeit in een gezin met uitsluitend jongens. Kinderen die opgroeien met zussen, hebben meer kans op een gelukkig en evenwichtig leven dan kinderen die in hun jeugd vooral met broers worden geconfronteerd. Dat stellen onderzoekers van de Ulster University in Belfast op grond van de resultaten van een onderzoek onder 571 mensen tussen 17...

Altijd gedacht dat slapen iets heel natuurlijks was en daarom vanzelfsprekend moet gaan? Think again.  ‘In slaap vallen is een ritueel. Je moet er tijd en aandacht aan besteden.' Neuroloog Martin Laman van het Amsterdamse Sint Lucas Andreas Ziekenhuis is gespecialiseerd in slaapproblemen. Als je eens een nacht iets minder slaapt, is er niet meteen sprake van een probleem. Volgens de medische richtlijnen heeft iemand pas last van een slaapstoornis wanneer hij of zij langer dan drie maanden niet goed slaapt. Dan zijn er ook nog mensen die teveel slapen. Dat zijn zo'n twintig tot zestig mensen per 100.000 Nederlanders. Zij lijden aan de ziekte narcolepsie. Maar het gros van de...

Dit weekend gaat de zomertijd in. Dat betekent dat we allemaal de klok een uur vooruit zetten. Mischien kijk je daar al weken naar uit, omdat de dagen dan weer langer worden. Maar volgens chronobioloog Domien Beersma van de Rijksuniversiteit Groningen heeft dat wel gevolgen voor onze gezondheid. Beersma, die onderzoek doet naar het dag-en-nacht-ritme van mensen en dieren, vindt het vooruitzetten van de klok 'ongezond'. ‘Vooral avondmensen hebben moeite zich aan te passen aan de overgang. Met die kennis zou veel meer rekening moeten worden gehouden.' Volgens de wetenschapper zal half Nederland zich komende week futloos en onuitgeslapen voelen. Er zullen zich meer verkeersongelukken voordoen en het aantal hartinfarcten...

Drie verzekeringsbedrijven hebben samen de handen ineen geslagen om te proberen Nederlanders gelukkiger te maken. Het idee daarachter is dat gelukkige mensen langer leven en minder gezondheidsklachten hebben. Het samenwerkingsverband van de drie verzekeraars heeft de naam Univé-VGZ-IZA-Trias (UVIT) gekregen. Ook de Erasmus Universiteit Rotterdam verleent zijn medewerking aan dit project. Voor dit onderzoek hebben de Rotterdamse wetenschappers Ruut Veenhoven, Arnold Bakker en Wido Oerlemans een methode ontwikkeld om mensen meer inzicht te geven in hun persoonlijke welbevinden. De bedoeling is dat deelnemers aan de test hierdoor leren om hun leven zo in te richten dat ze maximaal gelukkig zijn. Nederlanders voelen zich...