Het hele jaar heb je keihard gewerkt maar eindelijk mag je je gaan ontspannen tijdens je vakantie. Heerlijk even helemaal niets doen en de stress van je drukke leventje uit je lichaam weg laten vloeien. Maar wanneer je eenmaal op plaats van bestemming bent, is het voor velen vaak helemaal niet zo makkelijk om echt te ontspannen en dat is natuurlijk jammer. tooStylish geeft gelukkig handige tips voor een super relaxte vakantie. Zoek om te beginnen van tevoren op het internet zoveel mogelijk info over jouw bestemming zodat je weet wat je er beschikbaar is en wat je kunt verwachten, bijvoorbeeld hotels, voedsel, restaurants, activiteiten etc. Plan verder niet al...

Dat de vrouw van tegenwoordig een hectisch bestaan heeft en daarom graag wat meer tijd voor zichzelf zou willen, is misschien geen verrassing voor je. En het is ook logisch, zou je zeggen, want even bijkomen zorgt ervoor dat je de stress van alledag beter aankunt. Maar uit onderzoek is volgens Goed Gevoel gebleken dat je lekker in je vel voelen niet eens de belangrijkste reden is dat de Nederlandse vrouw meer rustmomenten zou willen. Veel vrouwen zouden graag anderhalf uur per dag willen hebben om lekker te ontspannen en uit te rusten, omdat ze de sporen van te weinig rust duidelijk in hun uiterlijk terugzien. We ontspannen het liefst...

De woonkamer is voor vrouwen en mannen bij uitstek dé plek om elke dag een moment voor zichzelf te hebben, direct gevolgd door de badkamer. We nemen dagelijks ongeveer anderhalf uur tijd voor onszelf maar dat vinden we een uur te weinig. Palmolive deed een 'Kwalitijd voor jezelf' onderzoek (nee we hebben het niet verkeerd gespeld, het onderzoek heet zo) onder 600 respondenten tussen de 30 en 45 jaar. Het fenomeen 'Kwalitijd voor jezelf' wordt door sociologen en psychologen gedefinieerd als de dagelijkse momenten om – in de drukke wereld van nu waarin werk, partner, kinderen, vrienden en het huishouden gecombineerd moeten worden – even tot jezelf te komen. Palmolive...

De economische crisis heeft tot gevolg dat steeds meer mensen een burn-out oplopen. Misschien ervaar jij ook een hogere werkdruk en maak je je zorgen over je baan. Als je wilt voorkomen dat je straks thuiszit met een burn-out heeft Goed Gevoel een paar nuttige tips voor je. Zorg er allereerst voor dat je niet (meer) met allerlei verschillende dingen tegelijk bezig bent. Dat verhoogt namelijk je werkdruk en komt je concentratie niet ten goed. Werk dus eerst de ene taak af voordat je aan de volgende begint. Dat betekent dat je prioriteiten zult moeten stellen. Een to do-lijstje of dagplanning maken helpt daarbij. Bouw wel ruimte in voor onverwachte...

Ben je een werkende moeder, dan heb je waarschijnlijk dagelijks te kampen met veel stressvolle momenten. Je eigen behoeften komen op de laatste plaats, na je werk, je kinderen en je partner. Met als gevaar dat je je op een gegeven moment afvraagt wat je zelf nou eigenlijk ook alweer wilde en tot de ontdekking komt dat je die vraag niet gemakkelijk kunt beantwoorden. Klinkt dit je bekend in de oren, dan is de workshop “En nu even ik” misschien iets voor jou. Op 18 april kun je in de Kunststelling in Alkmaar terecht voor deze workshop, die draait om praktische oefeningen om te checken of je nog wel op...