Het klinkt misschien heel raar maar regelmatig je tanden en tandvlees poetsen kan hartziekten voorkomen. Volgens onderzoekers is een goede mondhygiëne even efficiënt tegen cholesterolafzetting als medicatie. Wetenschappers denken al langer dat er een verband is tussen ziek tandvlees en vroege tekenen van hartziekten meldt HLN. Het zou met name afzetting van cholesterol in de aderen kunnen voorkomen. Volgens de onderzoekers verklein je de kans op deze aandoening met twintig procent als je regelmatig je tanden poetst. Een bepaalde bacterie in de mond is de voornaamste schuldige bij zowel ziek tandvlees en hartaandoeningen. "Bacteriën in de mond veroorzaken een reactie bij het immuunsysteem. De proteïnes in de wand van de...

Vitamines en mineralen hebben we hard nodig om ons lichaam gezond te houden. Als je een gezond en evenwichtig voedingspatroon hebt, dan krijg je in principe voldoende van wat je nodig hebt binnen. Wie echter niet zo gezond en/of eenzijdig eet, doet er goed aan supplementen te gebruiken (al zijn verse groenten en fruit veel beter voor je omdat ze je ook vezels leveren!). Het innemen van extra foliumzuur en vitamines D, K en B12 kunnen naast goede voeding bij bepaalde risicogroepen tot gezondheidswinst leiden meldt de Telegraaf. Zo is extra vitamine D bijvoorbeeld heel erg goed voor vrouwen die een sluier dragen. Vitamine D is belangrijk voor sterke botten....

Calcium is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Het houdt je tanden en botten sterk, maar het doet nog veel meer voor je. Zo lazen wij op Divine dat dit mineraal namelijk ook je hartslag, bloeddruk en bloedstolling reguleert. Hoewel je lichaam sterk afhankelijk is van calcium, is het niet in staat om het zelf te produceren en moet daarom rekenen op voeding en supplementen om de benodigde dosis binnen te krijgen. Als je niet benodigde hoeveelheid calcium per dag consumeert, zal je lichaam gebruik gaan maken van je calciumvoorraad (je botten) en neemt het de hoeveelheid op die zij nodig heeft om gezond te blijven. Als dit teveel...

Dat je je gebit goed moet verzorgen om het mooi en vrij van gaatjes en andere problemen te houden, hoeven we je waarschijnlijk niet meer te vertellen. Je weet ook dat suiker slecht is voor je gebit, net als sigaretten, thee en koffie. Maar volgens Goed Gevoel zijn er ook nog een paar dingen waar je niet meteen aan denkt en die wel een bedreiging vormen voor je gebit. Tongpiercings, bijvoorbeeld, zijn niet echt goed voor je tanden. Elke keer dat je praat of eet slaat zo’n sieraad tegen je tanden, waardoor er kleine stukjes van je tandglazuur afbreken. Ook ijs en popcorn hebben dit effect. Popcorn zou zelfs even...

Men zegt dat je zo oud bent als dat je je voelt. Voor de meeste mensen klopt dat als een bus. Je hebt van die dagen dat je jezelf zwaar en moe voelt. Dat komt misschien doordat je een periode erg hard hebt gewerkt of omdat je gewoon niet zo lekker in je vel zit. Het kan zomaar dat je pas 25 bent maar dat je het gevoel hebt 60 te zijn. Dan zucht en steun je de dagen maar door. Dat gevoel reflecteert zich in lichamelijke ongemakken en in je uiterlijk. Wallen onder je ogen en een grauwe kleur bewijzen dat je een aantal jaren hebt overgeslagen. Maar hoe...

Een volledig gezond eetpatroon bevat producten uit de schijf van vijf. Granen, aardappelen, brood, rijst en peulvruchten. Groente en fruit. Vetten en Olie. Dranken (geen alcohol!). Vlees- of vervangers, vis, ei en… zuivel. Sochicken.nl verzamelde een aantal zuivel-weetjes. Zuivel is een belangrijke bron van calcium, vitamines en eiwit. Je hebt het nodig om je tanden en botten sterk te maken en om je weerstand te verhogen. Melk is nog steeds de basis voor zuivelproducten. Melk bevat veel vitaminen B. Per persoon eten we ongeveer 125 kilo zuivel per jaar. Dat is heel wat. We eten dus heel wat boterhammen met kaas of kommetjes yoghurt. Andere zuivelproducten zijn minder gezond omdat...

"Laat je handen zien, laat je tanden zien. Zijn ze goed gepoetst?" Wie herinnert zich nog Meneer Kaktus met zijn lied over gepoetste handen en tanden? Vroeger zongen veel kinderen dat lied uit volle borst mee en nog steeds zijn de woorden wel bekend onder de meeste dertigers van nu. Natuurlijk zit er een lollige draai aan dat liedje maar toch wordt duidelijk hoe belangrijk uiterlijke verzorging is. Je wordt er namelijk -letterlijk- op aangekeken. Mensen lopen eerder voorbij aan iemand die er erg onverzorgd uitziet. En je weet het zelf eigenlijk ook wel. Naar een sollicitatiegesprek trek je nette kleding aan. Je zorgt dat je haren in model zitten...