Oudejaarsdag is de dag van de goede voornemens. Niet om ze uit te voeren, want daar begin je pas morgen mee. Maar het is wel je laatste kans om er één te bedenken. Een heel goed voornemen zou bijvoorbeeld kunnen zijn om je lichaam soepel en fit, en dus gezond, te houden. Volgens SoChicken hoef je daarvoor alleen maar vier goede gewoontes in je leven in te bouwen. De eerste is: voldoende beweging. Je hoeft echt niet naar de sportschool om aan je dagelijkse lichaamsbeweging te komen. Sta elke dag een uurtje eerder op en maak een verkwikkende ochtendwandeling, ga voortaan op de fiets naar je werk of het station,...