Je wilt zo graag afvallen maar het wil maar niet lukken. Elk dieet heb je al geprobeerd. Soms zie je resultaat maar een tijdje later ben je al weer terug op je oude gewicht of zelfs zwaarder. Het welbekende jojo-effect. En weer is daar een dieet dat wonderen belooft. Je besluit deze dan maar eens te proberen, misschien dat het nu wel werkt… Stop! Voordat je jezelf weer stort op een dieet, zou je jezelf er eerst van moeten verzekeren of het dieet wel voldoende variatie biedt. Het grote probleem met veel dieetprogramma's is namelijk dat ze vreselijk eenzijdig zijn en daarom ook niet gezond voor je zijn. Volgens de...

Met sommige problemen treed je eerder naar buiten dan met anderen. Dat komt omdat bepaalde problemen niet worden besproken op je werk of onder je vriendinnen. Een gevoel van schaamte kan ook meespelen. Niet alles aan je lichaam wil je delen of laten zien. Er zijn bijvoorbeeld veel mensen die last hebben van hun darmen en kampen met een moeilijke stoelgang. Verschillende factoren hebben invloed op de werking van de darmen, nl: vezels, vocht en beweging. Als er een balans bestaat tussen die drie factoren, dan is de ontlasting meestal zacht en verloopt de stoelgang soepel. Sochicken.nl laat zien hoe je een dergelijke balans zelf creëert. Eet voldoende voedingsmiddelen die...