Is jouw lijf nog niet helemaal klaar voor het strand? Geen probleem. Want de zomer blijkt het ideale seizoen om aan je lijn te werken. Volgens Goed Gevoel is dat niet omdat de kilo’s er gemakkelijker af gaan dan in de winter, maar vooral omdat je slechte gewoonten makkelijker kwijtraakt in de zomer. Ook slechte voedingsgewoonten! In de winter heeft je lichaam bovendien veel meer behoefte aan eten dan in de zomer. Zwaar, vettig voedsel hoeft in de zoer niet, omdat je lijf geen reserves hoeft aan te boren om de dagen door te komen. Ideaal moment om je te storten op de lichte maaltijden als salades en verse groenten....

Zoals we al eerder schreven is het stoppen met roken niet altijd even makkelijk, maar voor iedereen die wel graag wil stoppen lijkt er nu een goede oplossing te zijn: online stoppen met roken. Volgens Gezondheidsnet is dit een efficiënte én goed werkende manier! De Stichting tegen Kanker heeft een onderzoek uitgevoerd naar het online stoppen met roken en kwam tot de conclusie dat de online methode zeker wel effect heeft en mensen helpt om de sigaret te laten liggen. Om tot deze conclusie te komen onderzocht de stichting de resultaten van verschillende rokers die zich bij rookstopcoach.be hadden aangemeld – een door de stichting opgerichte website. Een derde van...

Beginnen met sporten is niet bepaald makkelijk. Je kunt wel plannen maken en voornemens opschrijven, maar het maken van de daadwerkelijke stappen richting de sportschool of het inslaan van gezond eten kan nog best lastig zijn. Daarom heeft GezondheidsNet een aantal handige stappen voor je opgesteld die je kunnen helpen om nu eindelijk wél in actie te komen. Als je op dit moment echt nog helemaal niet aan het sporten bent en steeds blijft twijfelen, dan is het vooral belangrijk om naar de vele voordelen van het sporten te kijken. Zo is sporten goed voor je humeur en voor je gezondheid en kun je door regelmatig te sporten beter omgaan...

Echte sporthaters beginnen er liever nooit aan: sporten! Het idee alleen al bezorgt ze akelige rillingen en de drang om heel hard NEE te zeggen. Toch is beweging voor iedereen van levensbelang. Ieder mens moet iedere dag minstens een half uur bewegen om het lichaam soepel te houden. Sporten is niet alleen goed voor je lichaam. Natuurlijk: een getraind en gezond lichaam is de wens van velen. Maar gelukkig draait niet alles alleen maar om het uiterlijk. Af en toe moet je je geest ook voeden. Op Sochicken.nl lezen we hoe je jezelf gelukkig kunt sporten. Simpel gezegd voel je je goed in je lijf als je sport. Doordat je...

In Groot-Brittannië is weer een nieuw dieet opgedoken dat belooft dat je in minder dan vier maanden extreem kunt afvallen. Met het dieet neem je slechts 530 calorieën per dag op en mag dan ook gerust een crashdieet genoemd worden. Sommige artsen zien het als een goed alternatief voor operaties, anderen vinden deze vorm van uithongering gevaarlijk. LigtherLife werd in 1996 ontwikkeld door twee Britse vrouwen die allebei kampten met bijna 40 kilo overgewicht meldt HLN. Beide vrouwen hadden al van alles geprobeerd maar hielden geen enkel dieet vol. Samen met wetenschappers die voedselpakketten samenstelden voor rampgebieden zijn ze hun project gestart. Deze pakketten bevatten een minimum aan calorieën, vitamines...

Fitnessen kan heerlijk zijn, maar het wordt minder prettig als er nare zweetluchtjes in de sportschool hangen of als sporters onhygiënische of nare gewoonten hebben. Misschien heb jij die zelf ook wel zonder dat je het door hebt. Volgens HLN bestaan er 'ongeschreven wetten' waar je rekening mee moet houden als je geen vijanden wil maken tijdens je workout. De meest gehoorde klacht in sportscholen is dat zweet niet van apparaten en toestellen wordt afgeveegd en dat is behoorlijk goor. Zorg dus dat je een toestel altijd netjes achterlaat. Goede sportscholen hebben vaak zelfs sprayflacons met reinigers en papieren handdoekjes klaarstaan, dus maak daar dan ook gebruik van. Het is...

Nintendo had met de Wii de bedoeling om gamers aan het sporten te krijgen. Er zijn inmiddels echter meer gewone games te verkrijgen dan echt actieve games. Om gameverslaafden toch in beweging te krijgen zou de jOG uitkomst moeten bieden. Nu.nl meldt dat de jOG eigenlijk een stappenteller is waar een nieuwe draai aan is gegeven. de jOG moet worden aangesloten op de Nunchuk en de Wii-mote en klik je vast aan je broek. Door te joggen kun je personages in games besturen. Volgens de fabrikant is het bijzondere van de jOG dat er geen aparte software voor nodig is. Het enige wat er voor nodig is, is een game...

Je bent zoals je sport. Of liever andersom: je sport zoals je bent. We hebben allemaal wel een eigen voorkeur als het gaat om sporten. De ene sport vinden we echt leuk, terwijl de andere sport alleen gedaan wordt om een slank lijf te krijgen. De leuke sport houd je natuurlijk veel langer vol en daarom is het fijn als je weet welke sport echt bij jou past. Telegraaf zocht het uit en zette een aantal sporttypes voor je op een rijtje! Als je het sociale type bent, dan wil je niet alleen sporten voor jezelf, maar ook om andere mensen te leren kennen. Je houdt van de gezelligheid die...

Ouder worden doen we allemaal, maar dat is geen reden om het dan maar passief over je heen te laten komen en je huid te verwaarlozen. Vanaf je twintigste beginnen met het dagelijks aanbrangen van een laagje antirimpelcrème is nog maar één van de stappen die je kunt zetten om je huid zo lang mogelijk mooi te houden. Volg de geboden van anti-aging, dan kun je in elk geval de eerste tekenen van huidveroudering zo lang mogelijk op afstand houden. Door vuil en talg dat zich ophoopt, gaan je poriën openstaan. Ook als je je gezicht dagelijks schoonmaakt, zal de viezigheid zich ophopen, waardoor de poriën zich na verloop van...

Bijna alles wat er in de wereld gebeurt, wordt uitgedrukt in cijfers. Vaak erg nuttige cijfers. Maar soms kom je cijfers tegen die totaal niet nuttig zijn om te weten maar wel leuk! Zo kwamen wij op HLN een artikel tegen wat gaat over het leven van vrouwen in cijfers. Waar ze die cijfers vandaan hebben gehaald staat er helaas niet in vermeld, maar we vonden het best grappig om te lezen hoeveel tijd we eigenlijk besteden aan shoppen, diëten, roddelen en andere vrouwenzaken en willen dit graag met jou delen. Wat doen we het liefst? Shoppen! In totaal doen we dat maar liefst 8,5 jaar van ons leven, dat...