De voordelen van sport en beweging voor de gezondheid worden meer en meer duidelijk. Veel mensen leven bewuster en willen inzicht krijgen in hun eigen gezondheid. Een ideaal gewicht en het perfecte lichaam is een zaak van het individu. Omdat ieder lichaam anders werkt, zijn de onderlinge resultaten van een dieet of sportprogramma vaak groot. Vanaf nu kun je makkelijker en meer inzicht in je eigen lichaam krijgen. De BodyAnalyzer is een apparaat dat de samenstelling van je lichaam meet. Het gaat daarbij om de spieren, de botten, de bmr, het vocht en het vet. De BodyAnalyzer meet aan de hand van jou persoonlijke gegevens zoals lengte, leeftijd, geslacht, en...

Je lichaam heeft baat bij beweging. En eigenlijk is iedere manier van bewegen geschikt om je lichaam sterker te maken en om het figuur te krijgen dat jij wilt. Bij bewegen denken de meeste mensen aan sport. Sportscholen waar je kunt fitnessen, spinnen of boksen worden goed bezocht door iedereen die iets aan zijn conditie wil doen, in vorm wil blijven of wil afvallen. Maar in sporten heb je niet altijd zin. Vaak wordt het gezien als een 'moetje'. Soms ben je ook gewoon te moe om je sporttas in te pakken en in de auto te stappen om naar de sportschool te rijden. Regelmatig sporten zit er ook niet...

Stress is een van de grootste veroorzakers van een burn-out. Je kunt er ook ziek van worden. Wanneer je langere tijd onder een flinke dosis stress gebukt gaat, dan ben je sneller vatbaar voor griep, vermoeidheid of pijnklachten. Bovendien voel je je door stress ongelukkig. Je moet altijd jagen en je hebt het idee dat het leven jou voorbij rent. Er zijn zoveel dingen die je moet aanpakken en tegelijk komt er eigenlijk niets uit je handen. Stress is een dikke wolk waarin je zit verpakt. Het is moeilijk om jezelf te stoppen. Doe het daarom nu en zeg: genoeg! Neem je klachten serieus en doe er wat aan. Je...