Als je moeite hebt met slapen, kun je gemakkelijk in een vicieuze cirkel terechtkomen. Doordat je bang bent dat je niet kunt slapen, visualiseer je onbewust dat je wakker ligt en dat zorgt ervoor dat je ook daadwerkelijk niet in slaap valt. Goed Gevoel meldt dat daar iets aan te doen is: je kunt je denkpatroon veranderen en zo jezelf in slaap denken. Uiteraard is dat makkelijker gezegd dan gedaan, je krijgt dit niet in één nacht voor elkaar. Begin met je voor te stellen dat al je gedachten en angsten wegvaren in een bootje dat steeds kleiner en kleiner wordt tot het aan de horizon verdwijnt. Dat helpt je...