Echt tot rust komen doe je eigenlijk alleen als er niemand om je heen is. Als je jezelf even kunt terugtrekken uit de orde van alledag en even weg kunt zijn uit de menigte. Maar zo makkelijk gaat dat niet altijd. Ga maar eens na wanneer je écht de tijd en de plaats vindt om een moment voor jezelf te nemen. Omdat we tegenwoordig onze dagen vullen in de agenda, zijn er weinig mogelijkheden om de aandacht te focussen op jezelf. En toch hebben vrouwen behoefte aan zo'n moment, aldus Santeonline.nl. Bijna de helft van de Nederlandse vrouwen zou eigenlijk iedere dag een beetje solo-tijd willen hebben. Een moment zonder...

Een bad nemen is een prima manier om even bij te komen van alle stress en om even helemaal te relaxen. Maar pas op, want een bad nemen kan ook schadelijk zijn. Als je het niet op de juiste manier aanpakt, tenminste. Goed Gevoel zet een paar regels voor je op een rijtje die je beter in je achterhoofd kunt houden als je in bad gaat. Allereerst is het belangrijk dat je zorgt dat je alles wat je tijdens je bad denkt nodig te hebben, bij de hand hebt op het moment dat je in het water glijdt. Dus een drankje, je favoriete muziek, een tijdschrift en dat soort dingen....

Dat de vrouw van tegenwoordig een hectisch bestaan heeft en daarom graag wat meer tijd voor zichzelf zou willen, is misschien geen verrassing voor je. En het is ook logisch, zou je zeggen, want even bijkomen zorgt ervoor dat je de stress van alledag beter aankunt. Maar uit onderzoek is volgens Goed Gevoel gebleken dat je lekker in je vel voelen niet eens de belangrijkste reden is dat de Nederlandse vrouw meer rustmomenten zou willen. Veel vrouwen zouden graag anderhalf uur per dag willen hebben om lekker te ontspannen en uit te rusten, omdat ze de sporen van te weinig rust duidelijk in hun uiterlijk terugzien. We ontspannen het liefst...

Een drukke werkweek met veel hectiek en stress achter de rug? Dan is het tijd om even bij te komen. Dat kun je vandaag doen door de hele dag in bed of op de bank te hangen, maar volgens SoChicken kun je op elk moment van de week even rust nemen en genieten van de stilte. Niet dat je in Nederland nog veel echt stille plekken hebt, en zeker niet in een druk kantoorgebouw, maar ben je al eens op zoek gegaan naar de stilte in jezelf? Die heb je namelijk altijd tot je beschikking, wanneer en waar dan ook! Korte momenten van rust en stilte inbouwen is heel effectief...

Walging is één van de meest herkenbare emoties op het gezicht. Mensen die deze gevoelens niet uiten, ervaren meer negatieve emoties, ontdekte onderzoekster Judith Grob. Zelfs wanneer de persoon in kwestie zich daar niet van bewust is. ‘Een botoxbehandeling heeft dus ook invloed op je emotionele beleving. Niet alleen op je rimpeltjes.' Grob promoveert op 19 maart aan de Rijksuniversiteit Groningen. Zij ontdekte dat mensen die hun emoties onderdrukken meer negatieve emoties ervaren. Proefpersonen die werden gevraagd hun walging te onderdrukken, waren daartoe goed in staat. ‘Maar vervolgens uitte deze emotie zich alsnog via andere kanalen', aldus Grob. Mensen die hun walging daarentegen wel...