Dat de vrouw van tegenwoordig een hectisch bestaan heeft en daarom graag wat meer tijd voor zichzelf zou willen, is misschien geen verrassing voor je. En het is ook logisch, zou je zeggen, want even bijkomen zorgt ervoor dat je de stress van alledag beter aankunt. Maar uit onderzoek is volgens Goed Gevoel gebleken dat je lekker in je vel voelen niet eens de belangrijkste reden is dat de Nederlandse vrouw meer rustmomenten zou willen. Veel vrouwen zouden graag anderhalf uur per dag willen hebben om lekker te ontspannen en uit te rusten, omdat ze de sporen van te weinig rust duidelijk in hun uiterlijk terugzien. We ontspannen het liefst...

Lezen is nog steeds de beste manier om te relaxen. Slechts zes minuten zou al genoeg zijn om je stressniveau te doen dalen. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek van de universiteit van Sussex. Lezen staat op nummer 1 in de lijst van anti-stressmiddelen. Het werkt zelfs beter dan muziek luisteren, wandelen of een warm drankje drinken om tot rust te komen. De verklaring hiervoor is heel eenvoudig. De vereiste sterke concentratie die voor het lezen nodig is, tezamen met het hoge inlevingsniveau zouden onze spieren en ons hart optimaal doen ontspannen. Wie leest kan zijn stressniveau zelfs met 68% verlagen. Muziek luisteren...

Heb je veel last van stress en krijg je wel eens het gevoel dat je tegen een burnout aan zit? Besef dan dat er een kans is dat je dat zelf hebt veroorzaakt. Het is verleidelijk om je hoge werkdruk of je overvolle agenda de schuld te geven, maar volgens SoChicken is ontspannen leven toch echt een keuze. Daarom geeft de site je tips die je kunnen helpen om een relaxter leven te gaan leiden. Net zo makkelijk als je een dvd af en toe op pauze zet om even wat te drinken in te schenken of een telefoontje aan te nemen, kun je jezelf even stilzetten. Probeer meerdere keren...