Lezen is nog steeds de beste manier om te relaxen. Slechts zes minuten zou al genoeg zijn om je stressniveau te doen dalen. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek van de universiteit van Sussex. Lezen staat op nummer 1 in de lijst van anti-stressmiddelen. Het werkt zelfs beter dan muziek luisteren, wandelen of een warm drankje drinken om tot rust te komen. De verklaring hiervoor is heel eenvoudig. De vereiste sterke concentratie die voor het lezen nodig is, tezamen met het hoge inlevingsniveau zouden onze spieren en ons hart optimaal doen ontspannen. Wie leest kan zijn stressniveau zelfs met 68% verlagen. Muziek luisteren...

Het lijkt wel of we het met z'n al­len steeds druk­ker krij­gen: werk, spor­ten, re­la­tie, kin­de­ren, so­ci­aal le­ven… On­ze agen­da's pui­len uit van de af­spra­ken. Dat kan leuk zijn, maar je kunt het ook te ver door­voe­ren. Af en toe even rust is best fijn! Een druk leven is in, schrijft SoChicken. Als je het niet druk hebt, ben je niet trendy en tel je niet meer mee. Of zo lijkt het. Want wie zegt dat je niet wat relaxter mag leven, in plaats van krampachtig vast te houden aan je strakke planning? Daarom komt de site met tips voor een vrijere levensstijl. Ontspannen is daarbij heel belangrijk, neem daar...