Afvallen is voor jou misschien een grotere opgave dan voor een ander. Het kan natuurlijk ook dat jij met het ideale gewicht door het leven danst. Dan heb je geen reden om je zorgen te maken. Of wel? Niet alleen afvallen is moeilijk, op gewicht blijven is nog veel moeilijker. Of je het nu wil of niet: met de jaren kom je bijna altijd wel een paar pond of kilo bij. Voor vrouwen geldt dat helemaal. Zeker als ze één of meerdere keren zwanger zijn geweest. Toch is het gezond om op je ideale gewicht te blijven. Ieder lichaam heeft nu eenmaal een gewicht dat er bij past. Misschien hoef...

Als je bij het passen van een nieuwe zwembroek per ongeluk ontdekt dat je een breder middel hebt dan voor de winter, dan sta je niet alleen. Veel mannen komen in koude maanden gewicht aan rond hun taille. In de winter sla je juist op die plaats vet op om jezelf te beschermen tegen de weersinvloeden. Je ingewanden moeten op lichaamstemperatuur blijven, en soms heb je daar een extra laagje spek voor nodig. Nu heb je geluk. Vet rond het middel is vaak makkelijker kwijt te raken dan het bekende vrouwen-benen-probleem. Met de tips van Adversus.nl moet het helemaal eenvoudig zijn om nog voor het strandweer een slankere taille te...