In Groot-Brittannië is weer een nieuw dieet opgedoken dat belooft dat je in minder dan vier maanden extreem kunt afvallen. Met het dieet neem je slechts 530 calorieën per dag op en mag dan ook gerust een crashdieet genoemd worden. Sommige artsen zien het als een goed alternatief voor operaties, anderen vinden deze vorm van uithongering gevaarlijk. LigtherLife werd in 1996 ontwikkeld door twee Britse vrouwen die allebei kampten met bijna 40 kilo overgewicht meldt HLN. Beide vrouwen hadden al van alles geprobeerd maar hielden geen enkel dieet vol. Samen met wetenschappers die voedselpakketten samenstelden voor rampgebieden zijn ze hun project gestart. Deze pakketten bevatten een minimum aan calorieën, vitamines...

Door bepaalde televisieprogramma's weten we al dat je 'ware leeftijd' niet altijd overeenkomt met de leeftijd die je viert. Je gewicht en je conditie bepalen eigenlijk je echte leeftijd. Mensen met overgewicht en een slechte lichamelijke conditie zullen ouder uit een test komen dan ze denken. Factoren die je leeftijd ook meebepalen zijn bijvoorbeeld roken, sporten, plezier en humeur. Ook voor je huid bestaat een 'ware leeftijd' en een leeftijd in mensenjaren. We schreven al eerder over huidverzorging. Dat het bijvoorbeeld belangrijk is om je huid goed te hydrateren. Vochtinbrengende crèmes zorgen voor een optimale conditie van je huid. Regelmatig scrubben verwijdert dode huidcellen waardoor je huid weer kan ademhalen...

Voor de meeste vrouwen blijft het gewicht een teer puntje. Maar dat geldt niet voor iedere vrouw. In sommige gevallen kan juist een extreem groot zelfvertrouwen leiden tot gezondheidsproblemen die gerelateerd zijn aan overgewicht, zo schrijft de Telegraaf. Dit bijkt uit een onderzoek dat verschenen is in een Amerikaans wetenschappelijk tijdschrift. De 'American Journal of Obstetrics & Gynecology' schrijft dat eerder al bekend was dat een negatief zelfbeeld bij vrouwen kan leiden tot zowel fysieke als psychische problemen. Nu blijkt uit onderzoek dat een te positief zelfbeeld gelijksoortige gevolgen kan hebben. Als vrouwen namelijk te zeker van zichzelf zijn, kunnen ze een minder realistisch beeld van zichzelf hebben. Dit kan...

Tegenwoordig zitten veel mensen de hele dag op kantoor. Onze werkdagen zijn daardoor een stuk minder actief dan vroeger. Gevolg: overgewicht, rugklachten, een verslechterende conditie en verminderde energie en concentratievermogen. Je kunt natuurlijk elke dag voor of na je werk lekker gaan sporten, maar soms heb je daar de tijd niet voor. Zelfs als je werkgever een fitnessruimte heeft ingericht voor werknemers, komt het er lang niet altijd van. De oplossing: ga aan kantooraerobics doen! Op de site van Nivea vind je een paar oefeningen die je helpen die je snel weer energie geven, zowel lichamelijk als geestelijk. Tegen overgewicht en een slechte conditie doen ze niet zoveel, maar daar...