Zoals we al eerder schreven is het stoppen met roken niet altijd even makkelijk, maar voor iedereen die wel graag wil stoppen lijkt er nu een goede oplossing te zijn: online stoppen met roken. Volgens Gezondheidsnet is dit een efficiënte én goed werkende manier! De Stichting tegen Kanker heeft een onderzoek uitgevoerd naar het online stoppen met roken en kwam tot de conclusie dat de online methode zeker wel effect heeft en mensen helpt om de sigaret te laten liggen. Om tot deze conclusie te komen onderzocht de stichting de resultaten van verschillende rokers die zich bij rookstopcoach.be hadden aangemeld – een door de stichting opgerichte website. Een derde van...

Wie heeft er nou geen zin om met een geliefde samen te dineren en één dessert te delen waarbij je elkaar voert. Of samen popcorn eten in de bioscoop en elkaars hand steeds 'per ongeluk' aanraken. Vervelend wordt het pas wanneer je denkt aan dat uur hardlopen de volgende ochtend, om de pondjes er weer af te rennen. En je mag het best toegeven: vaak zeg je dat sportuurtje ook maar gewoon af. Geen zin, geen tijd, geen beweging. Sochicken.nl zegt dat alles makkelijker wordt als je er een gewoonte van maakt. Sporten dus ook. Het zou zomaar kunnen dat ze gelijk hebben. Probeer de tips eens uit en maak...

Veel mensen gaan sporten omdat ze graag willen afvallen. En dat is eigenlijk al heel wat. Voordat je alle bekende smoezen te boven bent en eindelijk begint te bewegen, is er al heel wat werk verzet. Want zeg zou zelf, had je er eigenlijk niet veel eerder mee willen beginnen? Motivatie is het sleutelwoord om te gaan sporten. Afvallen is wellicht een goede persoonlijke reden, maar wat als je een paar kilo's bent kwijtgeraakt? Zul je dan nog wel rennen, fietsen, springen, opstaan en weer doorgaan? Op GoedGevoel lezen we dat de kans op succes halveert als je alleen maar sport om af te vallen. Met de juiste motivatie heb...

Wie wil afvallen, zal regelmatig moeten bewegen. Maar als dat je enige reden is om een paar keer per week naar de sportschool te gaan, is de kans op succes niet zo groot. Dat is gebleken uit onderzoek, meldt Goed Gevoel. Met de juiste motivatie heb je daarentegen 70 procent meer kans om lang vol te houden. Wie nu een nieuwe reden nodig heeft om te gaan sporten, heeft mogelijkheden te over. Natuurlijk kun je gaan sporten omdat het de kans op hart- en vaatziekten en kanker vermindert en omdat het “gewoon gezond” is, maar er zijn nog meer goede redenen te bedenken. Wist je bijvoorbeeld dat sporten je geheugen...