Afvallen werkt hetzelfde als stoppen met roken: als je niet gemotiveerd bent, dan lukt het niet. Jezelf motiveren kan behoorlijk lastig zijn, maar met een aantal handige tips van Vrouw.nl lijkt het toch direct een stuk makkelijker! De allerbeste motivatie om af te vallen is het besef wat afvallen voor je doet. Wil je bijvoorbeeld slanker zijn omdat het gezonder is, of wil je weer eens in je oude maat passen. Zet alle voordelen die het afvallen voor jou heeft op een rijtje. Daarnaast kun je een rijtje maken met de nadelen, zodat je jezelf niet onnodig voor de gek houdt. Want laten we eerlijk zijn; er zijn ook genoeg...

Uit eerder onderzoek was al gebleken dat mannen langer voor de spiegel staan dan vrouwen. Maar er zijn meer dingen waarin mannen ijdeler zijn dan vrouwen, meldt NU.nl. Zo gebruiken mannen hun uiterlijk als motivatie om af te vallen. Jawel, je leest het goed: mannen vallen af omdat ze er beter uit willen zien, terwijl vrouwen voor het lijnen juist hun innerlijk als reden hebben: ze krijgen er meer zelfvertrouwen van en gaan zich lekkerder in hun vel voelen. Natuurlijk heeft dat zelfvertrouwen wel te maken met hoe je eruitziet, dus als je het zo bekijkt, gebruiken vrouwen hun uiterlijk ook als motivatie. Maar mannen leggen geen relatie tussen hun...

Wie wil afvallen, zal regelmatig moeten bewegen. Maar als dat je enige reden is om een paar keer per week naar de sportschool te gaan, is de kans op succes niet zo groot. Dat is gebleken uit onderzoek, meldt Goed Gevoel. Met de juiste motivatie heb je daarentegen 70 procent meer kans om lang vol te houden. Wie nu een nieuwe reden nodig heeft om te gaan sporten, heeft mogelijkheden te over. Natuurlijk kun je gaan sporten omdat het de kans op hart- en vaatziekten en kanker vermindert en omdat het “gewoon gezond” is, maar er zijn nog meer goede redenen te bedenken. Wist je bijvoorbeeld dat sporten je geheugen...

Ben jij net als veel andere Nederlanders gisteren met een streng dieet begonnen om de overtollige kilootjes kwijt te raken? Geef jezelf dan extra motivatie door je al vast zo slank mogelijk te kleden. Ja, dat kan echt: met de juiste kledingkeuze lijk je zo vijf kilo lichter. Op MSN.com vind je wat kledingtips. Een recht vallend topje van soepel materiaal op een spijkerbroek met rechte pijpen kan heel mooi afkleden, vooral als je zorgt dat alle kledingstukken min of meer dezelfde kleur hebben. Wil je toch een beetje opvallen, draag er dan schoenen in een totaal andere kleur bij. Toch liever wat meer verschillende kleuren aan je lijf? Speel...