Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Dat heb je vast vaker gehoord. En het is geen smoesje. Want als je goed ontbijt dan heb je de rest van de dag minder honger en vooral minder zin om te snoepen of te snacken. Een gezond ontbijt is uitgebalanceerd en bestaat uit granen, zuivel en fruit. Daar kun je alle kanten mee op. Een kommetje muesli met yoghurt en aardbeien of een glaasje vruchtensap met een bruine boterham met oude kaas. Na het ontbijt sta je voor een andere vraag: wat stop je in je broodtrommel? Vooral als je graag op gewicht wil blijven en zittend werk hebt, is...

Uit een Brits onderzoek blijkt dat vrouwen dagelijks meer dan 44 minuten aan hun volgende maaltijd denken of dagdromen over een tussendoortje meldt Nina. Twintig procent van de Britten is zelfs geobsedeerd door eten, wat eigenlijk niet zo verwonderlijk is want Groot-Brittannië kampt met een groot obesitasprobleem. Het onderzoek werd gehouden onder 4.000 mensen en daaruit bleek dat vrouwen maandelijks één dag aan eten denken, wat neerkomt op ongeveer twee jaar van hun leven. Mannen denken drie maanden minder aan eten op hun leven. Eén op de tien Britten wordt 's nachts wakker en denkt dan onmiddellijk aan lekkernijen en zelfs vijftien procent droomt ervan! De gemiddelde Brit begint al...

Jullie hebben vast wel eens van brunchen gehoord. Zo niet, dan hier even een uitleg: Brunchen is een samentrekking van breakfast en lunch, en wordt genuttigd tussen 11.00 en 14.00 uur. De allernieuwste trend op het gebied van eten en feestjes is echter slunchen! Deze samentrekking van het Engelse supper (avondeten) en lunch vertelt al waar het om gaat: lekker genieten van een heerlijke, ontspannen maaltijd rond vier uur in de middag. Een slunch duurt tot ongeveer zes of zeven uur 's avonds en is ideaal als je nog plannen voor de avond hebt en je vooraf iets stevigers dan zoute stengels op tafel wil zetten. Slunch-tips Er zijn twee...

Er is een nieuwe afslankmethode in Nederland, met als doel om op een gezonde en makkelijke manier af te slanken. Hierbij hoef je zelf helemaal niets meer te doen, want de maaltijden worden kant en klaar bij jouw thuis bezorgd. Iedere dag tovert Diako Easyfit namelijk speciaal voor jou een evenwichtige maaltijd op tafel. Je kunt hierbij zelf kiezen uit vlees, vis of vegetarisch. Kies op de website een menu uit. Vervolgens hoef je alleen maar te wachten, want de volgende dag wordt de bestelling thuis of op je werk geleverd. En denk hierbij niet alleen aan je diner, maar...

Van 2 tot en met 8 maart vindt alweer de vijfde editie van de Nationale Restaurant Week plaats. Tijdens deze week kun je voor slechts 25 euro drie gangen eten bij toprestaurants. Voor een 3-gangen lunch betaal je slechts 20 euro. Dit jaar doen we maar liefst 660 restaurants door het hele land mee, waaronder ook een groot aantal restaurants met één of twee Michelin sterren. Per Michelin ster wordt er 10 euro toeslag gevraagd. De man achter de Nationale Restaurant Week is de 34-jarige Jeroen van den Brink. In 1998 richtte hij de eerste Nederlandse online restaurantgids op, namelijk Diningcity.nl. Om meer naamsbekendheid voor deze website te krijgen, organiseerde...

Genoeg bewegen en gezond eten: het gouden recept voor wie wat overtollige kilo's kwijt wil. Maar dat laatste lukt niet altijd, zeker als je de hele dag blootstaat aan de ongezonde lekkernijen op kantoor. Weersta die verleiding met deze tips. Gezondheidsnet weet hoe moeilijk het soms kan zijn om je aan je dieet kan houden als je op je werk bent. Collega's die droppotten en koektrommels laten rondgaan, de snackautomaat in de hal die je elke keer dat je erlangs loopt lijkt te roepen, het gebakje bij de koffie vanwege een verjaardag of andere feestelijke gelegenheid… Een goed ontbijt helpt al veel: je bent na een stevig ontbijt namelijk minder...