Wanneer de zomer voor de deur staat, is het oppassen. Veel mensen -vooral vrouwen- maken zich zorgen over hun uiterlijk als de zon weer gaat schijnen. Want pas je nog wel in dat leuke zomerjurkje? En kan je het maken om in bikini over het strand te flaneren? Dat zijn vragen die bijna iedere vrouw zich stelt voordat het zover is. Daarom hebben we al verschillende artikelen geschreven over het 'zomerklaar' maken van je lichaam. We gaven tips om alle winterkilo's kwijt te raken en om je huid een opfrisbeurt te geven. We lieten zien welke kledingstukken jouw lijf goed doen en welke minder geschikt zijn voor jouw vormen. Dat...

We meldden gisteren al dat maar liefst 82 procent van de Nederlanders last heeft van bikini-angst. En hoewel elk lichaam op zijn eigen manier mooi is, is het wel zaak om de juiste zwemkleding voor jouw lichaamstype te kiezen. Je brengt op die manier je sterke punten naar voren, waardoor niemand meer aandacht zal hebben voor de delen van je lichaam waar je onzeker over bent. Maar welke bikini is de juiste voor jou? MSN weet raad! Heb jij grote borsten, dan is het belangrijk een bikini te kiezen die voldoende steun geven. De triangelbikini doet dat niet. Dus hoe trendy hij momenteel ook is, laat hem lekker hangen en...

Ben je blij dat de zomer er weer aan komt? Of zie je er stiekem een beetje tegenop? De zomer is tensotte niet alleen de tijd van vrijheid, blijheid, vakantieliefdes, bruin worden en lange zwoele avonden, maar ook de tijd dat we allemaal geacht worden grote delen van ons lichaam te laten zien op het strand. Als je ertegen opziet om een badpak of bikini aan te trekken, ben je lang niet de enige, meldt NU.nl. Uit een enquête onder 4000 vrouwen kwam naar voren dat maar liefst 82 procent van de Nederlanders zich niet prettig voelt in badkleding. Een derde van de ondervraagden schaamt zich zelfs voor zijn of...

Denk je erover om te gaan afvallen? Dan ben je al een stukje op weg. Als je geest over de brug is, dan volgt het lichaam vanzelf. Dus: stop koekjes, snoepjes, chocolade en alcohol in een grote doos en schenk ze aan het goede doel. Streep van je boodschappenlijstje: slagroomdessert, vier tompoezen, volle melk, roomboter en appelvla. Vis je sportkleding uit de stapel "niet meer gebruiken" en selecteer een leuke sportschool bij jou in de buurt. Haal een stofdoek over je fiets en verwijder de spinnenwebben. Dacht je bij al deze klusjes nog steeds aan slanker worden? Dan ben je wellicht al afgevallen zonder dat je het in de gaten...

Met sommige problemen treed je eerder naar buiten dan met anderen. Dat komt omdat bepaalde problemen niet worden besproken op je werk of onder je vriendinnen. Een gevoel van schaamte kan ook meespelen. Niet alles aan je lichaam wil je delen of laten zien. Er zijn bijvoorbeeld veel mensen die last hebben van hun darmen en kampen met een moeilijke stoelgang. Verschillende factoren hebben invloed op de werking van de darmen, nl: vezels, vocht en beweging. Als er een balans bestaat tussen die drie factoren, dan is de ontlasting meestal zacht en verloopt de stoelgang soepel. Sochicken.nl laat zien hoe je een dergelijke balans zelf creëert. Eet voldoende voedingsmiddelen die...

De voordelen van sport en beweging voor de gezondheid worden meer en meer duidelijk. Veel mensen leven bewuster en willen inzicht krijgen in hun eigen gezondheid. Een ideaal gewicht en het perfecte lichaam is een zaak van het individu. Omdat ieder lichaam anders werkt, zijn de onderlinge resultaten van een dieet of sportprogramma vaak groot. Vanaf nu kun je makkelijker en meer inzicht in je eigen lichaam krijgen. De BodyAnalyzer is een apparaat dat de samenstelling van je lichaam meet. Het gaat daarbij om de spieren, de botten, de bmr, het vocht en het vet. De BodyAnalyzer meet aan de hand van jou persoonlijke gegevens zoals lengte, leeftijd, geslacht, en...

Om gezond te blijven, moet je veel drinken. Natuurlijk geen bier of cola maar: water! Water heeft zuiverende eigenschappen en het is vrij van suiker, vet en calorieën. Water maakt dingen schoon. Je gebruikt water voor de afwas, de was of om te douchen. Maar niet alleen buiten je lichaam is water een nodig; ook binnen je lichaam is water van groot belang. Als je vier dagen geen water drinkt, dan ga je dood. Ons lichaam bestaat voor 70% uit water. Water vervoert voedingsstoffen naar onze cellen en voert afvalstoffen af. De temperatuur van je lichaam wordt geregeld door water en water versterkt je afweersysteem. Om dat allemaal vol te...

Vol goede moed stap je maar weer eens in bed. Na al die onderbroken nachten val je intussen om van vermoeidheid. Maar dan zie je alweer de uren wegtikken op je wekker. Steeds probeer je om in slaap te vallen maar er verstrijkt een kwartier, een half uur, een uur, twee uur, zelfs drie uur. Dan begint de ergernis. Je bent doodmoe, waarom val je niet gewoon in slaap? Bij extreme gevallen van slapeloosheid lig je zo wakker tot de volgende ochtend. En ben je dan toch net in slaap gevallen, dan gaat plotseling de wekker. Opstaan. Slapeloosheid is een frustratie die je soms maar moeilijk kunt oplossen. Soms duurt...

Wie van de sauna houdt, kent het heerlijk lome en ontspannen gevoel na het bekende 'zweettripje'. De sauna is een weldaad voor je lichaam en erg gezond. De hoge temperaturen zorgen ervoor dat de huidporiën zich openen en dat de zweetkliertjes in werking treden. Het hele lichaam wordt schoongespoeld doordat er vocht en melkzuren uit de weefsels wordt onttrokken. Eigenlijk is een sauna een soort dieptereiniging van je lichaam. Buiten de sauna, kun je ook naar een kuuroord om je geest en lichaam rust te geven en te laten verwennen. Yogalessen, gezonde lunches en massages zorgen voor een algehele oppepper. De afvalstoffen in je lichaam verdwijnen en maken plaats voor...

Je lichaam heeft baat bij beweging. En eigenlijk is iedere manier van bewegen geschikt om je lichaam sterker te maken en om het figuur te krijgen dat jij wilt. Bij bewegen denken de meeste mensen aan sport. Sportscholen waar je kunt fitnessen, spinnen of boksen worden goed bezocht door iedereen die iets aan zijn conditie wil doen, in vorm wil blijven of wil afvallen. Maar in sporten heb je niet altijd zin. Vaak wordt het gezien als een 'moetje'. Soms ben je ook gewoon te moe om je sporttas in te pakken en in de auto te stappen om naar de sportschool te rijden. Regelmatig sporten zit er ook niet...