Mensen worden steeds bewuster in hun keuzes. Dat is eigenlijk logisch omdat we door onderzoeken en persoonlijke ervaringen steeds meer weten over het leven. Toen men ooit begon met roken bijvoorbeeld, waren de schadelijke effecten daarvan helemaal niet bekend. Roken was modern en iedereen deed mee. Naarmate er meer feiten over roken naar buiten kwamen, konden mensen kiezen: roken of niet roken, gezond of niet gezond. Door de jaren heen zijn verschillende levensstijlen onder de loep genomen. De meningen verschillen nog altijd per mens en per jaar, maar de strekking van gezondheid is langzamerhand wel duidelijk. We weten allemaal dat ons lichaam en onze geest in evenwicht moeten zijn. We...

Door bepaalde televisieprogramma's weten we al dat je 'ware leeftijd' niet altijd overeenkomt met de leeftijd die je viert. Je gewicht en je conditie bepalen eigenlijk je echte leeftijd. Mensen met overgewicht en een slechte lichamelijke conditie zullen ouder uit een test komen dan ze denken. Factoren die je leeftijd ook meebepalen zijn bijvoorbeeld roken, sporten, plezier en humeur. Ook voor je huid bestaat een 'ware leeftijd' en een leeftijd in mensenjaren. We schreven al eerder over huidverzorging. Dat het bijvoorbeeld belangrijk is om je huid goed te hydrateren. Vochtinbrengende crèmes zorgen voor een optimale conditie van je huid. Regelmatig scrubben verwijdert dode huidcellen waardoor je huid weer kan ademhalen...

Hoofdpijn, griep en spierpijn zijn de meest voorkomende klachten bij Nederlanders blijkt uit een Europees patiëntenonderzoek van InSites Consulting in 7 Europese landen. Hoofdpijn is de meest voorkomende klacht in Nederland maar blijft nog onder het Europees gemiddelde. In het onderzoek werd iemand die het laatste jaar last had van een acute, een chronische (langer dan 1 maand) of een wederkerende aandoening als een 'patiënt' beschouwd. 9 op de 10 deelnemers aan het onderzoek gaf aan het afgelopen jaar (tussen de lente van 2008 en de lente van 2009) wel eens ziek te zijn geweest. Wat betreft hoofdpijn hadden een kwart van de Nederlandse respondenten acute hoofdpijn en 22 procent...

Misschien heb je de promo's op tv al gezien. Sonja Bakker komt met een nieuw programma op tv. Ditmaal niet bij SBS6, maar RTL4. Een mooie timing, zo vlak voor het begin van de zomer. De eerste zonnestralen hebben zich reeds laten zien en de schrik van de (nog te verliezen) extra winterkilo's zit er goed in. Een mooi moment om het Sonja Bakker-dieet weer eens extra onder de aandacht te brengen. Toch gaat Sonja's programma ditmaal niet alleen over gewichtsverlies. De aandacht gaat in de eerste plaats uit naar het veranderen van de eigen levensstijl en het terugwinnen van het zelfvertrouwen. In 'S.O.S. Sonja' adviseert de gewichtsconsulente iedere aflevering...

Je brengt veel tijd door in je woonkamer en er gebeurt ook veel. Je kijkt er TV, voert er gesprekken, doet er misschien wel eens een dutje, speelt er met de kinderen, leest er een boek en waarschijnlijk eet je er ook nog. Als je een grote woonkamer hebt, is het daarom handig om deze op te delen in verschillende zones zodat alle functies er tot hun recht komen maar elkaar niet storen meldt Habitos. Nou is het niet zo dat er een perfecte indeling bestaat omdat die afhankelijk is van de ruimte zelf én van de levensstijl van jou en je gezin. Daarom is het handig om eerst voor...

Wat is er nu lekkerder dan een koud biertje in de warme voorjaarszon? Maar ja, met mate natuurlijk, want gezond is het niet. Dat dachten we tenminste tot nu toe. In de Men's Health van deze maand is een overzicht te zien van wat er allemaal in een glas bier zit. En dat klinkt best verantwoord! Water – 194 gram Een volwassen man heeft ongeveer twee liter water per dag nodig. In verhouding met andere alcoholische dranken is bier een goede dorstlesser. De grote hoeveelheid water in de drank compenseert het vochtonttrekkende effect van de alcohol. Ethanol -8 gram Kleine hoeveelheden alcohol...

Wat voor soort vrouw je bent, is niet alleen op te maken uit je karakter of uit je manier van leven, maar ook uit je eetgewoontes. Zelfs uit je koekjesvoorkeur is af te lezen wat voor persoonlijkheid je hebt. Grofweg zijn er vier soorten koekjeseters te onderscheiden. Herken jij jezelf in een van deze vier? Balancers Deze vrouwen zijn op zoek naar evenwicht. Ze aarzelen niet om nieuwe producten te proberen, zijn bewust bezig met gezonde voeding en steken veel moeite in gezond eten. Ze proberen hun gewicht onder controle te houden door uitgebalanceerd te eten en te leven. Balancers eten koekjes vooral voor hun plezier. Wel proberen ze producten...

Vrouwen en mannen hebben zo ieder hun eigen kwaaltjes. Soms gaat het daarbij alleen om schoonheid, maar vaak zit er ook een gezondheidsfactor aan vast. Nu is dat eigenlijk best logisch. Iemand die helemaal gezond en fit is, ziet er doorgaans ook zo uit. Een gezond gevoel van binnen, straalt door naar de buitenkant. Dat sporten goed is voor gezondheid én schoonheid, weet iedereen al wel. Een typische mannenkwaal zijn de kringen of wallen onder de ogen. Een lastig probleem. Hoewel kringen en wallen vaak in één adem worden genoemd, zijn het toch twee verschillende dingen. Een kring is de donkere kleur onder de ogen. Die schaduw ziet er niet...

Hoe makkelijk is het niet om 'even' een paar kilo's kwijt te raken. Het concept is simpel: je eet een dag of drie beduidend minder of misschien helemaal niet. Je slurpt liters en liters water weg en je beweegt als een gek. Niemand die nog zal zeggen dat jij er niets aan doet. Maar diep van binnen weet je zelf al. Zo'n race-dieet slaat nergens op. Het is niet goed voor je lichaam en uiteindelijk werkt het helemaal niet. Mensen met overgewicht zijn meestal ervaringsdeskundige als het aankomt op afvallen. Het afvallen lukt wel, maar het op gewicht blijven is de moeilijkheid. Msn heeft gouden tips voor iedereen die wil...

Op maandag 12 januari zijn de deuren van het gloednieuwe ‘Home Center of the Brands' in Alphen aan den Rijn geopend. In dit hypermoderne center kun je terecht als je op zoek bent naar de juiste keuken- of witgoedapparatuur. En het fijne is dat je alles eerst kunt testen! Het Home Center of the Brands focust op de unieke belevingswerelden van de merken AEG, Electrolux en Zanussi, ieder passend bij drie verschillende type gebruikers en hun huishouden. Wie wil, kan ter plekke uitproberen welk product van deze drie merken het beste past bij persoonlijke wensen en levensstijl. Hier vind je het nieuwste van het nieuwste op het gebied van onder...