Wie ben ik? Wat wil ik doen met mijn leven? Het zijn essentiële vragen, maar we gunnen onszelf vaak niet de tijd ze te beantwoorden. Dat moet anders, vinden Monique Jansse en Barbara Vos. En dus geven ze ons het goede voorbeeld. Ze zijn gaan onthaasten. Jansse en Vos zijn op zoek gegaan naar 25 manieren waarop we onszelf beter kunnen leren kennen. Hun ervaringen schreven ze neer in het boek '25 dagen onthaasten – van astrologie tot lachtherapie'. Er zijn minder leuke manieren denkbaar om je brood mee te verdienen. Want wat deden zij zoal? Ze lieten hun tenen lezen (jawel, dat kan!), ze volgden een cursus lachmeditatie en...

Heb jij je voorgenomen om dit jaar toch echt gezonder te gaan leven? Dat kan heel gemakkelijk zijn, zagen we op Goed Gevoel. Want lachen blijkt inderdaad heel erg gezond, dat is niet alleen maar een gezegde. Een uurtje lachen verbruikt net zoveel calorieën als een half uurtje gewichtheffen. Bovendien worden je buikspieren als je lacht flink aan het werk gezet, wat helpt om ze strakker te maken. Uit eerder onderzoek bleek ook al dat lachen je huid soepel houdt, stress vermindert en goed is voor je hart en bloedsomloop. Een flinke lachbui heeft hetzelfde effect als een korte aerobicstraining. Overigens hoef je niet eens “echt” te lachen om de...