Heb je nog meer dan vier weken voordat je op vakantie gaat maar heb je nog steeds niets gedaan aan je lady lumps? Geen nood, want je kunt in vier weken bikinifit worden volgens tooStylish. De site belooft je niet dat het gemakkelijk zal zijn, je zult hard moeten werken in die vier weken maar je lichaam zal wennen aan de oefeningen en als je het plan goed uitvoert en volhoudt, zie je na vier weken echt een vermindering van lichaamsvet en is je lichaam veel strakker en klaar voor een bikini. Wees echter wel realistisch, het plan is niet bedoeld om in vier weken tijd van maatje 44 naar...

Geen tijd om elke dag een half uur te bewegen? Je kunt toch fit worden en blijven. Het hoeft je maar acht minuten per dag te kosten, zagen we op Goed Gevoel. Onderzoekers hebben ontdekt dat een intensieve intervaltraining heel goed voor je is. Ze ontwikkelden vervolgens drie trainingsroutines die tussen de acht en de twintig minuten in beslag nemen. Het grote voordeel van intervaltrainingen is  dat je minder tijd nodig hebt om resultaat te zien. Je valt namelijk sneller af wanneer je beweging afwisselt met rust. Dat komt omdat deze vorm van trainen de verbranding van calorieën verhoogt. Ook je adrenalineniveau gaat omhoog, en dat is een hormoon dat helpt...