Als je snel lekker in je vel wilt zitten, dan hoef je niet direct een afspraak te maken met een psycholoog of plastisch chirurg. Ook een chocolade-dieet of een uitgebreide shopping-spree is helemaal niet nodig. Nee, als je écht snel lekker in je vel wilt zitten, dan moet je gewoon gaan sporten, zo meldt SoChicken. Sporten helpt je om even helemaal lekker los te komen, zowel lichamelijk als geestelijk. Je kunt je verstand even op nul zetten en alleen bezig zijn met jezelf. De kans is groot dat je eerst eigenlijk helemaal geen zin hebt om te sporten. Je zult jezelf echt overeind moeten sleuren, maar het gevolg daarvan is,...

Pijn in je spieren kan verschillende oorzaken hebben. Je hebt bijvoorbeeld je huis geverfd of je hebt overdreven met je inspanningen tijdens het sporten. Op het moment zelf denk je er niet aan, maar de terugslag de dag erna is minder leuk. Je betaalt ervoor met spierpijn. Iedereen heeft er wel eens last van en we weten dus allemaal hoe dat voelt. Maar wat is spierpijn precies? Wanneer je je zeer intensief inspant gedurende een bepaalde periode, ontstaat er melkzuur in de spieren. Het is niet wetenschappelijk onderbouwd maar men denkt dat de spierpijn het gevolg is van een ophoping van dat melkzuur. Het zuur wordt namelijk sneller geproduceerd dan...