Het klinkt misschien heel raar maar regelmatig je tanden en tandvlees poetsen kan hartziekten voorkomen. Volgens onderzoekers is een goede mondhygiëne even efficiënt tegen cholesterolafzetting als medicatie. Wetenschappers denken al langer dat er een verband is tussen ziek tandvlees en vroege tekenen van hartziekten meldt HLN. Het zou met name afzetting van cholesterol in de aderen kunnen voorkomen. Volgens de onderzoekers verklein je de kans op deze aandoening met twintig procent als je regelmatig je tanden poetst. Een bepaalde bacterie in de mond is de voornaamste schuldige bij zowel ziek tandvlees en hartaandoeningen. "Bacteriën in de mond veroorzaken een reactie bij het immuunsysteem. De proteïnes in de wand van de...

Mediteren is goed voor lichaam en geest. Na een meditatiesessie voel je je als herboren en kun je bij wijze van spreken de hele wereld weer aan. Het vermindert stress en stimuleert je immuunsysteem. Volgens wetenschappers word je zelfs slimmer van mediteren! Een groep onderzoekers van de University of California Los Angeles (UCLA) beweert dat je hersenen groeien door meditatie en dat je daardoor slimmer wordt. De onderzoekers bestudeerden 44 mensen, de helft van hen beoefende verschillende vormen van meditatie uiteenlopend van tien tot negentig minuten per dag, meldt HLN. Uit hersenscans bleek dat de hersenmassa bij hen groter is dan bij anderen. Vooral de hippocampus, het gebied wat verantwoordelijk...

Ja echt, je zou vaker pepertjes moeten eten, het liefst in flinke hoeveelheden. Jullie denken nu vast dat wij heel sadistisch zijn, maar dat is niet zo. Pepertjes leveren namelijk heel veel gezondheidsvoordelen op en zouden daarom vaker op het menu moeten staan. HLN meldt dat pepertjes niet enkel je eten pittiger maken, maar dat uit verschillende onderzoeken is gebleken dat ze ook nog eens ontzettend gezond voor je zijn! Hoe vreemd het ook klinkt, chilipepers verzachten en reinigen het spijsverteringsysteem en ze stimuleren de productie van goede verteringssappen. Ook zouden ze kunnen helpen om af te vallen omdat bepaalde bestanddelen het metabolisme een boost geven en ze bestrijden het...

Was jij erg stresserig tijdens je zwangerschap en heb je nu een astmatisch kind? Uit een recent onderzoek is gebleken dat dit verband met elkaar houdt. Onderzoekers bestudeerden gedurende 10 jaar meer dan 14.000 kinderen uit 5.800 gezinnen. HLN meldt dat vrouwen die tijdens hun zwangerschap last van stress hebben, 60 procent meer kans hebben op een baby met astma dan toekomstige moeders die meer ontspannen zijn. Volgens wetenschappers bewijst dit onderzoek dat omgevingsfactoren astma kunnen veroorzaken bij mensen die genetisch gezien meer kans lopen op deze aandoening. Zij geloven dan ook dat een stressende zwangere vrouw zich het beste kan laten behandelen om de kans op een astmatisch kind...

Voor wie zich in de winter graag verstopt onder het warme dekbed, dient het geluk zich aan. Slapen is vanzelf een goed excuus om je bed niet te snel uit te komen. Je lichaam en geest vragen duidelijk om een diepe slaap van zo'n 7 à 8 uur per nacht. Niet alleen om uit te rusten en de mooiste dromen te dromen, maar ook om gezond te blijven. Want wie minder dan zeven uur per nacht slaapt, heeft binnen mum van tijd een verkoudheid opgelopen. Slapen is goed voor je weerstand. Wanneer je lijdt aan slaapgebrek, verzwakt je afweersysteem. Uit Amerikaans onderzoek komt nu ook naar voren, dat de kans op...