Echte sporthaters beginnen er liever nooit aan: sporten! Het idee alleen al bezorgt ze akelige rillingen en de drang om heel hard NEE te zeggen. Toch is beweging voor iedereen van levensbelang. Ieder mens moet iedere dag minstens een half uur bewegen om het lichaam soepel te houden. Sporten is niet alleen goed voor je lichaam. Natuurlijk: een getraind en gezond lichaam is de wens van velen. Maar gelukkig draait niet alles alleen maar om het uiterlijk. Af en toe moet je je geest ook voeden. Op Sochicken.nl lezen we hoe je jezelf gelukkig kunt sporten. Simpel gezegd voel je je goed in je lijf als je sport. Doordat je...

De zon brandt zo hard dat we voorzichtig moeten zijn. We schreven al eerder over de gevaren van de zon. Zeker op de heetste uren van de dag moet je je lichaam beschermen tegen verbranding. Dat betekent smeren, smeren en nog eens smeren. Gebruik het liefst een zonnebrandcrème met een hoge factor. En zorg ervoor dat je kinderen eens iets vaker de schaduw opzoeken. Maar nu toch over de voordelen: de zon is namelijk ook gezond! MSN wijst op ons erop dat iedereen een dagelijkse dosis zonlicht nodig heeft. Je hebt de zon dus ook nodig om je lichaam te beschermen en optimaal te laten functioneren. Zonnen doe je wel...