Een sprintje trekken naar je ideale gewicht? Er is geen betere manier om dat te doen, dan door korte, intense stukjes hard te lopen. Dit blijkt namelijk een veel effectievere manier om snel af te vallen, dan dagelijks oefeningen doen in de sportschool, zo lezen we op Oprah.com. Het heeft geen zin om zomaar wat te gaan rennen, zonder plan. Juist als je snel resultaten wilt zien én voelen, zul je op een gestructureerde manier aan de gang moeten gaan. De waarde ligt vooral in de intensiteit en de juiste volgorde. Probeer eens of je 20 minuten lang kunt hardlopen. Dat is vrij pittig, daarom mag je hier acht keer...

Aan de Zuurstof Bar bestel je geen spannende cocktails of sterke drank. Zelfs een sapje wordt hier niet geserveerd. Wat kun je dan wel bestellen in deze luxe design bar? Een verfrissend zuurstofshotje! De 2BO2 Zuurstof Bar combineert zuurstof met de elementen van populaire aromatherapieën voor een positief en therapeutisch effect. Zuurstof verrijkte lucht zuivert de longen en herstelt het lichaam. In het door de Italiaan Zuchini ontworpen design aromastation bevinden zich vier flesjes met gedestilleerd water en etherische oliën. De met zuurstof verrijkte lucht wordt ingeademd in combinatie met een aroma naar keuze. Je kunt bovendien zelf wisselen van aroma door de chromen knoppen één voor één open te draaien....