Ben jij een liefhebber van koffie? Dan lukt het je vast niet om eens een koffieloos dagje te doen. En als je het wel eens hebt geprobeerd, kreeg je waarschijnlijk last van hoofdpijn en vermoeidheid. Hoe dat komt? Wetenschappers hebben het onderzocht en vonden het antwoord in de hersenen. Tijdens een gezamenlijk onderzoek van de University of Vermont en Johns Hopkins School kregen proefpersonen die dagelijks koffie dronken, óf een capsule met cafeïne óf een placebopil meldt Nu.nl. Via een EEG werd vervolgens de hersenactiviteit van de personen gemeten, de bloedtoevoer werd gemeten en de proefpersonen moesten vragen beantwoorden over hoe ze zich voelden. De bloedtoevoer naar de hersenen werd...

Waarschijnlijk weet je intussen wel hoe belangrijk een goede nachtrust is. Bijvoorbeeld omdat je de ervaringen die je gedurende de dag hebt in je slaap kunt verwerken en weer fris en opgewekt aan de nieuwe dag kunt beginnen. Maar hoe dat proces precies in zijn werk gaat, wist tot nu toe niemand. Wetenschappers hebben nu ontdekt dat tijdens je slaap bepaalde verbindingen tussen de zenuwcellen in je hersenen verdwijnen, waardoor als het ware het "mentale afval" wordt afgevoerd. Oftewel: als een ervaring of herinnering niet de moeite waard is om te onthouden, wordt die tijdens je slaap gewist. Dat lazen we op Goed Gevoel. Het is logisch dat nutteloze informatie...

Je kunt niet altijd gelukkig zijn. Zo zit het leven gewoon niet in elkaar. Soms heb je periodes dat alles lijkt te mislukken of dat de wereld om je heen een puinhoop is. In de meeste gevallen zijn dat maar momentopnames en keert het geluk vanzelf terug. Te lang blijven wentelen in een depressieve bui is echter niet zo goed. Uiteindelijk moet je toch vooruit. Je kunt ervoor kiezen om een goeroe op te zoeken en een cursus "hoe word ik gelukkig" te volgen, maar je kunt je geluk ook gewoon faken. Dat klinkt raar en verwarrend maar Sochicken.nl legt het allemaal uit. Het gaat erom dat je gebruik maakt...

Wanneer heb je voor het laatst echt goed gelachen? Niet alleen geglimlacht maar écht onbedaarlijk in een deuk gelegen? Hopelijk is dat niet al te lang geleden want lachen is namelijk gezond! Hier lazen we al dat lachen een gunstig effect heeft op je figuur. Door flink te lachen verbrandt je calorieën en train je je buikspieren. Bovendien blijft je huid soepel als je vaker toegeeft aan een lachbui, je stress vermindert en je hart en bloedsomloop worden er vrolijk van. Op MSN staat dat lachen niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je geest. Een manier om je mentaal te ontspannen is lachtherapie. Ongeremd lachen...

Gezond eten zorgt er niet alleen voor dat je lichaam gezond en slank blijft, het houdt ook je hersens in vorm. Wil je weten wat je dan precies moet eten voor een fit brein? AskMen.com meldt dat onder andere rozijnen en eieren goed zijn voor je hersenen. Rozijnen helpen bij de oog-handcoördinatie. Ook een beetje suiker in de koffie kan helpen je hersens in vorm te houden, omdat het de alertheid die je door de cafeïne krijgt versterkt. Ook goed voor je brein zijn volkoren granen. Zoals je weet helpen ze het risico op hart- en vaatziekten verkleinen, waardoor ze ook een positief effect hebben op je bloedsomloop, en op...