Eindelijk is de lente begonnen. Hoog tijd om uit de winterslaap te ontwaken en iets aan onze conditie te doen. Straks willen we immers weer onze blote zomerkleren dragen. Hardlopen is een goede manier om aan je lijf te werken. Je kunt het altijd en overal doen en het is prima te combineren met een druk bestaan. Bovendien maak je met een rondje rennen je hoofd lekker leeg. Hardlopen lijkt heel eenvoudig. Dat is ook zo. Toch zijn er een aantal dingen waar je rekening mee moet houden. Hier volgen een aantal tips: Ga niet te hard! Veel beginners willen te snel. Dat is niet goed: je kunt beter de...