Gezond haar hangt niet alleen af van de verzorgingsproducten die je gebruikt. Ook met bepaalde voeding kun je de conditie van je haar verbeteren. Wat dacht je bijvoorbeeld van zalmfilet. Deze vis bevat omega-3 vetzuren, vitamine B12 en ijzer. Deze stoffen zorgen voor een gezonde hoofdhuid en daar profiteert ook je haar van. Groene groenten zoals spinazie, broccoli en snijbiet zijn een prima bron van vitamine A en C. Deze vitamines heeft je lichaam nodig om talg te produceren. Talg is een natuurlijke conditioner voor je haar. Kidneybonen en linzen bevatten onder andere proteïne voor de haargroei. Bovendien zijn ze rijk aan ijzer, zink en biotine. Biotine verbetert de haarconditie...

De winter kan ervoor zorgen dat je haar er dof en lusteloos uit gaat zien. Door warme, droge lucht uit verwarming en föhn, maar ook door de koude buitenlucht. Maar ook wat je eet heeft invloed op hoe je haar eruitziet. In de winter eten we vaak vetter en ongezonder dan in de zomer, en dat zie je terug op je hoofd. Om het voorjaar straks evengoed te beginnen met haar dat glanst van gezondheid, is het dus zeker een aanrader om de vette, ongezonde happen weer uit je leven te bannen en gezonder te gaan eten. TooStylish weet wat je het beste kunt eten om je haar gezond en...

De supermarkt en de groentenwinkel bieden een steeds grotere keuze als het gaat om verse groenten. Maar helaas is de ene groente duurder dan de andere. Het prijsverschil zit hem vaak in het seizoen. Stofzuigerzen meldt dat iedere maand zijn eigen seizoensgroenten heeft. Dat zijn groenten die van oudsher op dat moment in ons land groeien. Omdat ze van minder ver moeten komen, zijn de transportkosten lager. En dat zie je terug in de prijs. Wil je dus een beetje bezuinigen en toch gezond eten, zoek dan elke maand even uit welke groenten je die maand het beste kunt kopen. Een greep uit de februarigroenten: je kunt bijvoorbeeld kiezen voor...

Bij snac­ken den­ken de mees­te men­sen aan pa­tat, een lek­ke­re vet­te hap of iets an­ders on­ge­zonds. Maar tegen­woor­dig ligt dat wel an­ders, want ge­zond snac­ken blijkt heel po­pu­lair te zijn! Met name groenten zijn een populaire snack, zo lezen we in de Telegraaf. Om te voorkomen dat je toch een ‘verkeerde' snack pakt, kun je ervoor zorgen dat je altijd groenten bij de hand hebt. Denk bijvoorbeeld aan een stukje komkommer, wat rauwkost of een cherrytomaatje. Ook kleine worteltjes zijn een handige snack die je overal heen mee kunt nemen. De trend van het goed voor jezelf zorgen is deels verantwoordelijk voor deze kentering in gedachtegang. Daarnaast werkt natuurlijk mee...