Is jouw lijf nog niet helemaal klaar voor het strand? Geen probleem. Want de zomer blijkt het ideale seizoen om aan je lijn te werken. Volgens Goed Gevoel is dat niet omdat de kilo’s er gemakkelijker af gaan dan in de winter, maar vooral omdat je slechte gewoonten makkelijker kwijtraakt in de zomer. Ook slechte voedingsgewoonten! In de winter heeft je lichaam bovendien veel meer behoefte aan eten dan in de zomer. Zwaar, vettig voedsel hoeft in de zoer niet, omdat je lijf geen reserves hoeft aan te boren om de dagen door te komen. Ideaal moment om je te storten op de lichte maaltijden als salades en verse groenten....

Ouder worden doen we allemaal, maar dat is geen reden om het dan maar passief over je heen te laten komen en je huid te verwaarlozen. Vanaf je twintigste beginnen met het dagelijks aanbrangen van een laagje antirimpelcrème is nog maar één van de stappen die je kunt zetten om je huid zo lang mogelijk mooi te houden. Volg de geboden van anti-aging, dan kun je in elk geval de eerste tekenen van huidveroudering zo lang mogelijk op afstand houden. Door vuil en talg dat zich ophoopt, gaan je poriën openstaan. Ook als je je gezicht dagelijks schoonmaakt, zal de viezigheid zich ophopen, waardoor de poriën zich na verloop van...

Jij wilt afvallen, hij ook. En als je dan toch nog een dieetmaatje zoekt, waarom dan niet je partner? Geen goed plan, zegt Goed Gevoel. Want mannen diëten heel anders dan vrouwen. Zo willen zij bijvoorbeeld van alles een wedstrijd maken, dus ook van diëten. Niet handig, want jij zoekt steun en samenwerking terwijl hij alleen maar meer kilo’s kwijt wil raken dan jij. Mannen diëten ook niet om er beter uit te zien, maar eerder vanwege hun gezondheid. Dat zorgt ervoor dat hij niet wakker ligt als hij zijn streefgewicht net niet bereikt en dat kan voor jou weer behoorlijk lastig zijn. Want zodra hij vindt dat hij genoeg...

Afvallen is meestal behoorlijk zwaar. Je moet een dieet volgen, van de snoeppot afblijven en jezelf in het zweet werken op de sportschool. Maar het kan ook anders. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat ontspannen ook goed is voor de lijn. Afvallen zonder je in te spannen dus. Te mooi om waar te zijn? Volgens Goed Gevoel niet. De reden dat ontspannen helpt om gewicht te verliezen is dat je als je minder gestrest bent ook minder snel naar ongezond voedsel zult grijpen. Oftewel: eten omdat je niet lekker in je vel zit is verleden tijd als je weet hoe je je moet ontspannen. Zoek op internet dus eens naar...

Niemand wil er graag moe uitzien, maar soms is het niet te vermijden. Na een leuk feest tot in de late uurtjes bijvoorbeeld, of gewoon omdat je een winterdip hebt. Slaaptekort kan ook een boosdoener zijn. Maar hoe kom je nou weer van dat vermoeide uiterlijk af? Daar weet MSN.com wel raad op. De site komt met 25 tips voor iedereen die er nooit meer moe uit wil zien. Een hele goede methode om weer wat kleur in je bleke gezichtje te krijgen is een koude douche nemen. Je kunt ook wisseldouches proberen, waarbij je de kraan eerst in de koude stand zet en dan in de warme stand en...