Tegenwoordig is er meer aandacht voor gezonde voeding en beweging dan ooit. Dat komt omdat we met zijn allen steeds zwaarder worden. De groep mensen met overgewicht en obesitas groeit. Gevolgen van ernstig overgewicht zijn bijvoorbeeld suikerziekte en aandoeningen aan het hart en de bloedvaten. Met name voor kinderen die te zwaar zijn, is er extra aandacht. Om te voorkomen dat kinderen op latere leeftijd medische klachten krijgen door hun gewicht, moeten ze extra veel bewegen en proberen om af te vallen. Vaak weten kinderen ook wel dat ze te zwaar zijn. Maar afvallen is een moeilijk proces. Bovendien worden veel te dikke kinderen gepest en raken ze geïsoleerd. Kinderen...

Londense wetenschappers denken binnen tien jaar een nieuw middel in handen te hebben dat tot evenveel gewichtsverlies leidt als een chirurgische maagverkleining. In een kleine maag past minder voedsel dan in een grote maag, wat leidt tot minder overgewicht. Momenteel kun je je maag laten krimpen door een operatieve maagverkleining. Hierdoor kunnen mensen met overgewicht ruim een kilo per week afvallen. In Groot-Brittannië hebben onderzoekers echter een andere manier gevonden om de maag te verkleinen. Ze hebben namelijk twee medicijnen ontwikkeld waarmee ze de uitzetting van de maag, die gewoonlijk plaatsvindt wanneer je eet, kunnen remmen. Tot nu toe hebben ze alleen experimenten uitgevoerd op de dikke darm van dieren. Het zal nog zo'n tien jaar duren voordat deze medicijnen ook op gewichtsverlies en veiligheid bij...

Een lekker, licht voorgerecht met vis uit de aziatische keuken dat  bovendien ook nog eens snel klaar is. Ingrediënten: 1 eetlepel kerriepoeder 100 g scampi's 100 g prei 100 g wortelen 5 ml olijfolie 100 ml lichte room (Danone) 50 ml visbouillon Bereidingswijze: Dompel de scampi's even in heet water zodat je ze makkelijker kunt pellen.Snipper de prei en wortelen heel fijn. Stoof de prei en worteltjes gaar in een bodempje visbouillon. Bak intussen in een andere pan de scampi's in 5 ml olijfolie (goed kruiden met peper).Roer als de groenten gaar zijn 1 eetlepel kerriepoeder door het mengsel en voeg 100 ml lichte room toe. Breng het zachtjes aan de...

Er is een nieuwe afslankmethode in Nederland, met als doel om op een gezonde en makkelijke manier af te slanken. Hierbij hoef je zelf helemaal niets meer te doen, want de maaltijden worden kant en klaar bij jouw thuis bezorgd. Iedere dag tovert Diako Easyfit namelijk speciaal voor jou een evenwichtige maaltijd op tafel. Je kunt hierbij zelf kiezen uit vlees, vis of vegetarisch. Kies op de website een menu uit. Vervolgens hoef je alleen maar te wachten, want de volgende dag wordt de bestelling thuis of op je werk geleverd. En denk hierbij niet alleen aan je diner, maar...

Je wilt zo graag afvallen maar het wil maar niet lukken. Elk dieet heb je al geprobeerd. Soms zie je resultaat maar een tijdje later ben je al weer terug op je oude gewicht of zelfs zwaarder. Het welbekende jojo-effect. En weer is daar een dieet dat wonderen belooft. Je besluit deze dan maar eens te proberen, misschien dat het nu wel werkt… Stop! Voordat je jezelf weer stort op een dieet, zou je jezelf er eerst van moeten verzekeren of het dieet wel voldoende variatie biedt. Het grote probleem met veel dieetprogramma's is namelijk dat ze vreselijk eenzijdig zijn en daarom ook niet gezond voor je zijn. Volgens de...

Of je nou vijf kilo, tien kilo of meer dan twintig kilo te zwaar bent: je hoeft niet langer gebukt te gaan onder je overgewicht. Laat je vrienden en kennissen versteld staan door, op een verantwoorde manier, minimaal één kilo per week af te vallen. Dat garandeert Be in Shape. De producten van Be in Shape garanderen dus niet alleen snel resultaat, maar ze zijn ook nog eens gezond en medisch verantwoord. Duizenden Nederlanders zouden met behulp van Be in Shape succesvol en moeiteloos afvallen. Bovendien mét een blijvend effect. Wacht dus niet langer en ontdek zelf hoe gemakkelijk afvallen kan zijn. Be in Shape garandeert dus dat je minimaal één...

Mosterd uiensoep is een pittige en smakelijke soep uit de Nederlandse keuken. Deze heerlijke soep is uiterst geschikt voor de koude winteravonden. Maar ook voor mensen die graag willen afvallen is dit een zeer geschikte soep. De energiewaarde is namelijk slechts 180 kcal per persoon en de uien zorgen snel voor een vol gevoel. En in combinatie met een broodje is dit een heerlijk, complete maaltijd. Ingrediënten voor twee personen - 400 gram uien - 2 teentjes knoflook - 20 gram bloem - 10 gram boter - 1 dl witte wijn - 2 blokjes kipbouillon - 20 gram room light - 2 eetlepels mosterd - 1 eetlepel balsamico azijn Bereidingswijze Snijd...

Heb jij je voorgenomen om dit jaar toch echt gezonder te gaan leven? Dat kan heel gemakkelijk zijn, zagen we op Goed Gevoel. Want lachen blijkt inderdaad heel erg gezond, dat is niet alleen maar een gezegde. Een uurtje lachen verbruikt net zoveel calorieën als een half uurtje gewichtheffen. Bovendien worden je buikspieren als je lacht flink aan het werk gezet, wat helpt om ze strakker te maken. Uit eerder onderzoek bleek ook al dat lachen je huid soepel houdt, stress vermindert en goed is voor je hart en bloedsomloop. Een flinke lachbui heeft hetzelfde effect als een korte aerobicstraining. Overigens hoef je niet eens “echt” te lachen om de...