In Groot-Brittannië hebben veel mensen obesitas, maar in het land is nog iets ernstigs aan de hand op het gebied van gewicht. Eén op de vijf 11-jarige meisjes is namelijk al op dieet om slank te blijven! Goed Gevoel meldt dat dit uit een Britse enquête onder 1.500 meisjes tussen de zes en vijftien jaar is gebleken. En helaas is het niet zo dat de meisjes op een gezonde manier aan de lijn doen, ze surfen namelijk vooral naar pro-anorexia sites om tips bij elkaar te vinden voor een slanke lijn. Een derde van alle ondervraagde meisjes heeft al eens een dieet gevolgd en 5 procent zegt altijd op dieet...

Je wilt zo graag afvallen maar het wil maar niet lukken. Elk dieet heb je al geprobeerd. Soms zie je resultaat maar een tijdje later ben je al weer terug op je oude gewicht of zelfs zwaarder. Het welbekende jojo-effect. En weer is daar een dieet dat wonderen belooft. Je besluit deze dan maar eens te proberen, misschien dat het nu wel werkt… Stop! Voordat je jezelf weer stort op een dieet, zou je jezelf er eerst van moeten verzekeren of het dieet wel voldoende variatie biedt. Het grote probleem met veel dieetprogramma's is namelijk dat ze vreselijk eenzijdig zijn en daarom ook niet gezond voor je zijn. Volgens de...

Je hoort steeds va­ker over over­ge­wicht in de me­dia maar de om­ge­keer­de uit­schie­ter is ook erg on­ge­zond. Men­sen heb­ben dan "on­der­ge­wicht". Wie ondergewicht heeft, weegt minder dan gezond is voor die persoon. Je zou misschien denken "Nou, so what, die ziet er tenminste niet te dik uit". Maar het is belangrijk te beseffen dat ondergewicht ook een ernstig gevaar voor de gezondheid met zich meebrengt. Zo raak je sneller je conditie kwijt, waardoor je bijna constant moe en futloos door het leven gaat. Bovendien heb je bij een BMI-waarde van onder de 18 een grotere kans op osteoporose (botontkalken) en dus op botbreuken. Bij sommige ernstige gevallen van ondergewicht (bijvoorbeeld naar...