Echt tot rust komen doe je eigenlijk alleen als er niemand om je heen is. Als je jezelf even kunt terugtrekken uit de orde van alledag en even weg kunt zijn uit de menigte. Maar zo makkelijk gaat dat niet altijd. Ga maar eens na wanneer je écht de tijd en de plaats vindt om een moment voor jezelf te nemen. Omdat we tegenwoordig onze dagen vullen in de agenda, zijn er weinig mogelijkheden om de aandacht te focussen op jezelf. En toch hebben vrouwen behoefte aan zo'n moment, aldus Santeonline.nl. Bijna de helft van de Nederlandse vrouwen zou eigenlijk iedere dag een beetje solo-tijd willen hebben. Een moment zonder...

Als je snel lekker in je vel wilt zitten, dan hoef je niet direct een afspraak te maken met een psycholoog of plastisch chirurg. Ook een chocolade-dieet of een uitgebreide shopping-spree is helemaal niet nodig. Nee, als je écht snel lekker in je vel wilt zitten, dan moet je gewoon gaan sporten, zo meldt SoChicken. Sporten helpt je om even helemaal lekker los te komen, zowel lichamelijk als geestelijk. Je kunt je verstand even op nul zetten en alleen bezig zijn met jezelf. De kans is groot dat je eerst eigenlijk helemaal geen zin hebt om te sporten. Je zult jezelf echt overeind moeten sleuren, maar het gevolg daarvan is,...

Als je er goed uitziet, ga je je ook beter voelen. Dat was al bekend. Maar nu is uit Japans onderzoek gebleken dat vrouwen zich ook heel gelukkig voelen vlak voordat ze er goed uit gaan zien. De onderzoekers hadden volgens NU.nl twee jaar nodig om vast te stellen dat een vrouw vlak voordat ze met het aanbrengen van haar make-up begint een gevoel van euforie ervaart. Als je in de spiegel kijkt vlak voordat je de make-upkwast ter hand neemt, wordt er in je hersens een beloningssysteem geactiveerd. Daardoor komt het hormoon dopamine vrij, en daar ga je je blij van voelen. De wetenschappers verklaren het vrijkomen van het...