Met een beetje gezonde spanning iets niets mis. Je kunt er zelfs beter door presteren omdat de spanning ervoor zorgt dat je je uiterste best doet om er iets van te maken. Een beetje angst is ook niet verkeerd. Angst behoedt je om te ver te gaan, om dingen te overzien en eerst na te denken voordat je doet. Spanning en angst zijn middelen om je te helpen met het maken van goede keuzes. Maar wat als de angst overheerst? Als je zo belemmerd wordt door spanning, dat je helemaal niets meer durft? Wellicht lijd je dan aan faalangst. Je voelt je machteloos en je kunt dan minder goed functioneren....

Gewicht verliezen kan op veel manieren. Niet alle manieren zijn even effectief en ze zijn zeker niet allemaal gezond. Bovendien heeft afvallen veel te maken met je persoonlijkheid en het functioneren van jouw lichaam. Wat voor de een werkt, hoeft bij jou niet aan te slaan. Zeker als je problemen ondervindt bij het slanker worden, is het handig om eens hulp te zoeken. Iemand die verstand heeft van voedsel en diëten kan je meer vertellen dan je zelf al weet. Maar niet alleen een diëtist kan nuttig zijn. Volgens Nrc.nl zegt gedrag soms meer dan duizend diëten. Zoals iedereen die wil afvallen al weet, is het belangrijk om minder calorieën...