Je eigen exclusieve poolhouse in je tuin kan een fantasie zijn, maar die kan zomaar realiteit worden. Je hoeft niet meer af te wachten wat er voor modellen poolhouse er zijn: je kan nu samen met ABS-bouwsystemen een poolhouse ontwerpen wat precies voldoet aan jouw wensen en eisen! Poolhouse bij je zwembad Heb je bijvoorbeeld een prachtig zwembad in de tuin, dan ontkomt je eigenlijk niet aan een solide poolhouse. Ook als je een praktische ruimte wilt voor een sauna, whirlpool of fitness apparatuur is een poolhouse bij uitstek geschikt. Een poolhouse is uiteraard prima geschikt voor het plaatsen van de filterinstallatie van je zwembad, maar ook de plaatsing van...

Zoals alle andere dingen veranderen ook de fitnessactiviteiten van jaar tot jaar. Fitness is net als mode en schoonheid aan trends onderhevig. Zijn aquajogging, kickfun en aerobics bijvoorbeeld helemaal passé: Zumba, Sambaerobics, ChiRunning en Acroyoga zijn absoluut hip in 2009. Nu maken we het je helemaal niet makkelijk. Dacht je jezelf dit jaar eindelijk in te schrijven op de sportschool, voor een simpele spinning of aerobic-workout? Wilde je 'gewoon' maar eens gaan fitnessen? Zo eenvoudig is het niet. Kijk mee wat MSN voorschrijft als dé fitnesstrends van dit jaar. Zumba is een combinatie van fitness en dansbewegingen. Je swingt lekker op latinmuziek en ondertussen werk je aan je conditie en...

Sporten is gezond, dat weet iedereen. Maar uit een onderzoek bleek onlangs dat regelmatig sporten je ook nog eens een stuk productiever maakt tijdens je werkdag. Goed Gevoel meldt dat ruim driekwart van de ondervraagde werknemers aangeeft harder te gaan werken doordat ze regelmatig sporten. Dat komt volgens de deelnemers aan het onderzoek vooral doordat ze zich fitter voelen of doordat ze meer ontspannen zijn. Je zou zeggen: daar ligt een kans voor de Nederlandse werkgever. Want welke baas zou er nu niet blij mee zijn als zijn werknemers harder gingen werken? Toch doen bedrijven er niet veel aan om hun personeel meer te laten sporten. Natuurlijk zijn er bedrijven...

Als je moeite hebt met je dagelijkse portie beweging, dan kun je je veel beter richten op beweging door middel van huishoudelijk werk, dan op beweging door te sporten. Uit onderzoek van bewegingspsychologe Joke Opdenacker blijkt namelijk dat het bewegen door het huishouden te doen op de langere termijn beter vol te houden is dan het bewegen door middel van sport, zo schrijft Nu.nl. Het is voor veel mensen lastig om beweging in te passen in hun dagelijkse schema. Aangezien de meeste huishoudelijke klusjes toch wel moeten gebeuren, is het makkelijker om die uit te voeren en op die manier in beweging te blijven. Om tot deze conclusie te komen...

Tegenwoordig zitten veel mensen de hele dag op kantoor. Onze werkdagen zijn daardoor een stuk minder actief dan vroeger. Gevolg: overgewicht, rugklachten, een verslechterende conditie en verminderde energie en concentratievermogen. Je kunt natuurlijk elke dag voor of na je werk lekker gaan sporten, maar soms heb je daar de tijd niet voor. Zelfs als je werkgever een fitnessruimte heeft ingericht voor werknemers, komt het er lang niet altijd van. De oplossing: ga aan kantooraerobics doen! Op de site van Nivea vind je een paar oefeningen die je helpen die je snel weer energie geven, zowel lichamelijk als geestelijk. Tegen overgewicht en een slechte conditie doen ze niet zoveel, maar daar...

Als je je een beetje verdiept in gezond bewegen, dan zul je je ongetwijfeld meer dan eens verbazen over het grote aantal tips dat je tegen komt. De ene tip is bruikbaarder dan de andere en soms zijn er tips die je gewoon maar beter helemaal niet op kunt volgen. Niet omdat ze slecht voor je zijn, maar omdat er betere manieren zijn om goed in vorm te komen, aldus MSN Health. Een voorbeeld van zo'n tip is het doen van crunches voor een platte buik. Crunches zijn behoorlijk zwaar en niet voor iedereen even gemakkelijk. Bovendien kun je behoorlijk last van je rug krijgen als je de crunches verkeerd...

Gezond leven klinkt misschien heel lastig en misschien zelfs wel een beetje bedreigend, maar dat is het zeker niet. Als je gezond wilt leven hoef je echt niet alle geneugten des levens te laten staan en je hoeft ook echt niet iedere dag naar de sportschool. About.com doet uit de doeken hoe je jezelf op een eenvoudige manier een gezonde lifestyle aan kunt meten! Voor een gezond leven is beweging nodig. Nu kun je op allerlei manieren zorgen voor extra beweging. Loop overdag wat meer – vaker naar het koffiezetapparaat, naar de supermarkt of een extra rondje met de hond – of maak 's avonds voor je naar bed gaat...

Als je jezelf eenmaal zover hebt gekregen lekker in beweging te komen, dan wil je natuurlijk het maximale resultaat halen uit je inspanningen. Hoe je dat doet als je lekker gaat zwemmen, lees je op Health.com: vijf tips om extra calorieën te verbranden als je zwemt! Met gewoon baantjes trekken kun je al behoorlijk wat calorieën verbranden: je zit al snel op ongeveer 476 calorieën per uur. Maar met een beetje extra inspanning, gaat het ineens een stuk harder. Bijvoorbeeld door onderweg ergens mee te spelen. Hiervoor kun je vinnen gebruiken, een bal waarmee je zwemt of een extra boei. Door deze bijvoorbeeld onder water te drukken of mee te...

Altijd al een strak wasbord willen hebben? Vanaf vandaag kun je met behulp van een wel heel bijzondere personal coach aan je buikspieren werken. In Madame Tussauds Amsterdam wordt namelijk een wassen beeld onthuld van David Beckham, die op een bakje sit-ups doet. Naast het bankje krijgen bezoekers de ruimte om ook buikspieroefeningen te doen, meldt Nieuws.nl. Natuurlijk bereik je een wasbordje niet in één dag, en zeker niet in één middag. Maar als je er toch al over zat te denken om weer eens wat aan sport te gaan doen is de onthulling van het wassen beeld natuurlijk wel een mooi symbolisch moment om je voornemens ook daadwerkelijk in...

Je zweet en beweegt jezelf al maanden een ongeluk in de sportschool. Nog nooit was je zo fanatiek in het maken van crunches, steppen, beenoefeningen en spinnen. Je rent jezelf iedere morgen om zeven uur rot voor een goede warming-up. Terwijl je met je ene been in de apparaten hangt, maak je fietsbewegingen met de ander. Dit doe je allemaal om een resultaat te bespoedigen dat je zo hard hebt gewenst. Je doet zo je best maar al die fitnessoefeningen helpen voor geen meter. Dan stop je er maar mee. Herkenbaar? MSN legt uit hoe dat komt en waarschuwt je voor tien fitnessblunders. Zoek een activiteit die echt bij je...