Is jouw lijf nog niet helemaal klaar voor het strand? Geen probleem. Want de zomer blijkt het ideale seizoen om aan je lijn te werken. Volgens Goed Gevoel is dat niet omdat de kilo’s er gemakkelijker af gaan dan in de winter, maar vooral omdat je slechte gewoonten makkelijker kwijtraakt in de zomer. Ook slechte voedingsgewoonten! In de winter heeft je lichaam bovendien veel meer behoefte aan eten dan in de zomer. Zwaar, vettig voedsel hoeft in de zoer niet, omdat je lijf geen reserves hoeft aan te boren om de dagen door te komen. Ideaal moment om je te storten op de lichte maaltijden als salades en verse groenten....

Misschien heb je de promo's op tv al gezien. Sonja Bakker komt met een nieuw programma op tv. Ditmaal niet bij SBS6, maar RTL4. Een mooie timing, zo vlak voor het begin van de zomer. De eerste zonnestralen hebben zich reeds laten zien en de schrik van de (nog te verliezen) extra winterkilo's zit er goed in. Een mooi moment om het Sonja Bakker-dieet weer eens extra onder de aandacht te brengen. Toch gaat Sonja's programma ditmaal niet alleen over gewichtsverlies. De aandacht gaat in de eerste plaats uit naar het veranderen van de eigen levensstijl en het terugwinnen van het zelfvertrouwen. In 'S.O.S. Sonja' adviseert de gewichtsconsulente iedere aflevering...

Wie denkt dat alleen het Mediterrane dieet zaligmakend is, heeft het mis. De Deense professor Arne Astrup ziet evenveel heil in een 'Nordic Dieet', dat bestaat uit levensmiddelen die vooral in koudere klimaten worden gegeten. Vergeet dus de olijfolie en de gedroogde tomaten: kies voor haring en gehaktballen. Astrup stelt dat Noord-Europees voedsel net zo gezond is als het eten in de Zuidelijke landen. Daarom werkt hij aan de ontwikkeling van een Nordic Dieet. Dit bestaat uit smaken en ingrediënten die vooral in koudere klimaten voorkomen, maar minstens even gezond zijn. Als voorbeeld noemt de professor Noord-Europese groenten als spruiten en kolen. Deze bevatten hoge concentraties anti-oxidanten. Bessen daarentegen zijn...

Maria is een 31 jarige alleenstaande moeder van vier jonge kinderen. Naomi, Kevin, Timothy en Tiffany zijn allen tussen de drie en zeven jaar oud. Samen met hun drie katten wonen ze in Alphen aan den Rijn. Ze is fulltime moeder omdat ze voor 100 procent afgekeurd is. In haar vrije tijd is ze erg geïnteresseerd in spiritualiteit, en tattoo's zijn een grote hobby van haar. Maria komt uit een Bourgondisch gezin waarbij eten en gezelligheid altijd centraal stond. Al vanaf haar vierde weegt ze teveel. Na het krijgen van haar vier kinderen woog Maria op haar ‘hoogtepunt' zelfs 163 kilo! Via verschillende diëten is ze inmiddels in totaal ongeveer 58 kilo afgevallen....

Na een periode van uitbundige overvloed, bijvoorbeeld tijdens de feestdagen, is het moeilijk om weer aan je lijn te denken. Toch gaan veel vrouwen juist aan het begin van een nieuw jaar op dieet. De decembermaand is namelijk dé valkuil van het jaar; het woord 'afvallen' lijkt in die maand wel uit het woordenboek te zijn geschrapt. Je kleren zitten te strak: in januari moet je boeten. De knip gaat op de kastjes, de slagroom blijft in de bus. In januari is het tijd om je weerstand tegen lekkernijen een boost te geven. Ook al staat die onaangebroken doos bonbons vanaf de tafel naar je te lonken, jij blijft mooi...