Mediteren is goed voor lichaam en geest. Na een meditatiesessie voel je je als herboren en kun je bij wijze van spreken de hele wereld weer aan. Het vermindert stress en stimuleert je immuunsysteem. Volgens wetenschappers word je zelfs slimmer van mediteren! Een groep onderzoekers van de University of California Los Angeles (UCLA) beweert dat je hersenen groeien door meditatie en dat je daardoor slimmer wordt. De onderzoekers bestudeerden 44 mensen, de helft van hen beoefende verschillende vormen van meditatie uiteenlopend van tien tot negentig minuten per dag, meldt HLN. Uit hersenscans bleek dat de hersenmassa bij hen groter is dan bij anderen. Vooral de hippocampus, het gebied wat verantwoordelijk...

We leven in hectische, stressvolle tijden. De werkdruk is voor veel mensen hoog, zekerheden vallen weg en we balanceren massaal met moeite tussen werk en privé. Maar als jij bang bent dat je misschien teveel last hebt van stress, heeft Goed Gevoel goed nieuws voor je: echt ongezonde stress komt wel voor maar is heel zeldzaam. Als je sommige dokters en deskundigen mag geloven zijn er hele volksstammen die nadelige effecten van stress ondervinden, maar eigenlijk is prestatiedruk, wat stress eigenlijk is, juist heel gezond! Echte, ongezonde stress tast je hart en immuunsysteem aan, zorgt na een paar jaar voor depressie en vermoeidheid en kan uiteindelijk fataal worden. Maar van...

Het kan iedereen gebeuren, dus jou ook: ontslagen worden. En dat dat een ingrijpende, emotionele gebeurtenis is, kun je je waarschijnlijk wel voorstellen. Maar ontslag kan ook behoorlijke lichamelijke gevolgen hebben. Het risico op hart- en vaatziekten, beroertes en diabetes nemen bijvoorbeeld fors toe als je ontslagen wordt, meldt Goed Gevoel. Dat is gebleken uit een recent Amerikaans onderzoek. Tijdens de studie kwam naar voren dat 83 procent van de deelnemers die toen ze nog werk hadden helemaal gezond waren na het verlizen van hun baan ineens gezondheidsklachten kregen. Die klachten zijn ook niet meteen opgelost als een ontslagen werknemer een nieuwe baan vindt, want ook dan kunnen stressgerelateerde aandoeningen...