ie kent het probleem niet? Je gaat op vakantie naar een ander land en zodra je daar bent kun je ineens niet meer naar de wc. Je zit hartstikke verstopt. Vieze toiletten, verandering van omgeving en een ander eetpatroon tijdens je vakantie zijn de oorzaak van een verstoorde stoelgang. Veel vakantiegangers ondervinden stress van protesterende ingewanden en kunnen niet naar de wc schrijft de Telegraaf. Gelukkig kun je wel iets doen aan toiletstress op vakantie. Belangrijk is dat je heel veel water drinkt en zorgt dat je voldoende vezelrijk voedsel naar binnen krijgt. Lang stilzitten is ook niet echt bevorderlijk voor je spijsvertering dus zorg dat je voldoende in beweging...

Heerlijk, zo'n koel glas vruchtensap. En heel gezond! Of toch niet? De meningen zijn daarover nogal verdeeld. Er zijn diëtisten die tegenspreken dat vruchtensap gezond voor je is. In ieder geval is er nogal een verschil in sappen in pak. Sommigen zitten bordevol vitamines, maar er zijn ook varianten die je kunt vergelijken met vloeibaar suiker. HLN legt uit wat wel en wat niet goed is. Je leest het regelmatig op een pak vruchtensap: 'zonder toegevoegde suikers'. En dus denk je dat het sapje gezond is. Fout! Ze bevatten wel vitamines maar ook heel veel natuurlijke suikers en calorieën. In een glas appelsap kan evenveel suiker zitten als in een...

De rosé krijgt het nakijken, deze zomer drinken we Vinho Verde, letterlijk: groene wijn. Dit zegt niets over de kleur, maar over het feit dat het een jonge wijn is van druiven die nog niet rijp zijn als ze geplukt worden. De oogst vindt vroeg in de zomer plaats en de wijn wordt jong op de markt gebracht. Vinho Verde is fruitig met een hoge zuurtegraad en een relatief laag alcoholpercentage. Er worden jaarlijks 19,2 miljoen flessen van deze Portugese wijn verkocht. Casal Garcia heeft een prachtige Vinho Verde, sinds jaar en dag herkenbaar aan het blauw-witte kantwerkje op de fles. Vanaf deze zomer is Casal Garcia eindelijk in Nederland...

Als je van fruit houdt, dan kun je het beste sinaasappels, peren en mango's eten, blijkt uit een onderzoek van de Gezondgids van de Consumentenbond. Deze drie fruitsoorten bevatten namelijk de meeste vezels, per portie gemiddeld meer dan drie gram. Ook een aanrader dus voor mensen die geen fruit eten en al helemaal voor mensen met een moeilijke stoelgang! Vezels in groenten en fruit zijn gezond en ze bevorderen je spijsvertering. Volgens Nu.nl kun je qua appels echter het beste een Granny Smith of een Golden Delicious eten in plaats van een Elstar. De eerste twee bevatten namelijk 2,7 gram vezels en de laatste 2 gram. Ook is het beter...