Denk je erover om te gaan afvallen? Dan ben je al een stukje op weg. Als je geest over de brug is, dan volgt het lichaam vanzelf. Dus: stop koekjes, snoepjes, chocolade en alcohol in een grote doos en schenk ze aan het goede doel. Streep van je boodschappenlijstje: slagroomdessert, vier tompoezen, volle melk, roomboter en appelvla. Vis je sportkleding uit de stapel "niet meer gebruiken" en selecteer een leuke sportschool bij jou in de buurt. Haal een stofdoek over je fiets en verwijder de spinnenwebben. Dacht je bij al deze klusjes nog steeds aan slanker worden? Dan ben je wellicht al afgevallen zonder dat je het in de gaten...

De voordelen van sport en beweging voor de gezondheid worden meer en meer duidelijk. Veel mensen leven bewuster en willen inzicht krijgen in hun eigen gezondheid. Een ideaal gewicht en het perfecte lichaam is een zaak van het individu. Omdat ieder lichaam anders werkt, zijn de onderlinge resultaten van een dieet of sportprogramma vaak groot. Vanaf nu kun je makkelijker en meer inzicht in je eigen lichaam krijgen. De BodyAnalyzer is een apparaat dat de samenstelling van je lichaam meet. Het gaat daarbij om de spieren, de botten, de bmr, het vocht en het vet. De BodyAnalyzer meet aan de hand van jou persoonlijke gegevens zoals lengte, leeftijd, geslacht, en...

Gewicht verliezen kan op veel manieren. Niet alle manieren zijn even effectief en ze zijn zeker niet allemaal gezond. Bovendien heeft afvallen veel te maken met je persoonlijkheid en het functioneren van jouw lichaam. Wat voor de een werkt, hoeft bij jou niet aan te slaan. Zeker als je problemen ondervindt bij het slanker worden, is het handig om eens hulp te zoeken. Iemand die verstand heeft van voedsel en diëten kan je meer vertellen dan je zelf al weet. Maar niet alleen een diëtist kan nuttig zijn. Volgens Nrc.nl zegt gedrag soms meer dan duizend diëten. Zoals iedereen die wil afvallen al weet, is het belangrijk om minder calorieën...