Op het gebied van diëten is er van alles te vinden. Het is een wereld waarin je verstrikt kunt raken als je niet weet wat je zoekt. Aan de andere kant bestaan er zoveel verschillende diëten dat je altijd wel iets vindt dat bij jou past. Je moet natuurlijk wel goed op de hoogte zijn van een dieet wanneer je er mee begint. Stel jezelf altijd de juiste vragen voordat je met een nieuw dieet begint. Informeer naar de do's en dont's en besef je wat de gevolgen zijn van een bepaald dieet. Hoeveel kun je ermee afvallen en krijg je wel alle goede voedingsstoffen binnen? Uit Amerika is het...

Bijna alles wat er in de wereld gebeurt, wordt uitgedrukt in cijfers. Vaak erg nuttige cijfers. Maar soms kom je cijfers tegen die totaal niet nuttig zijn om te weten maar wel leuk! Zo kwamen wij op HLN een artikel tegen wat gaat over het leven van vrouwen in cijfers. Waar ze die cijfers vandaan hebben gehaald staat er helaas niet in vermeld, maar we vonden het best grappig om te lezen hoeveel tijd we eigenlijk besteden aan shoppen, diëten, roddelen en andere vrouwenzaken en willen dit graag met jou delen. Wat doen we het liefst? Shoppen! In totaal doen we dat maar liefst 8,5 jaar van ons leven, dat...

In Groot-Brittannië hebben veel mensen obesitas, maar in het land is nog iets ernstigs aan de hand op het gebied van gewicht. Eén op de vijf 11-jarige meisjes is namelijk al op dieet om slank te blijven! Goed Gevoel meldt dat dit uit een Britse enquête onder 1.500 meisjes tussen de zes en vijftien jaar is gebleken. En helaas is het niet zo dat de meisjes op een gezonde manier aan de lijn doen, ze surfen namelijk vooral naar pro-anorexia sites om tips bij elkaar te vinden voor een slanke lijn. Een derde van alle ondervraagde meisjes heeft al eens een dieet gevolgd en 5 procent zegt altijd op dieet...

Je wilt zo graag afvallen maar het wil maar niet lukken. Elk dieet heb je al geprobeerd. Soms zie je resultaat maar een tijdje later ben je al weer terug op je oude gewicht of zelfs zwaarder. Het welbekende jojo-effect. En weer is daar een dieet dat wonderen belooft. Je besluit deze dan maar eens te proberen, misschien dat het nu wel werkt… Stop! Voordat je jezelf weer stort op een dieet, zou je jezelf er eerst van moeten verzekeren of het dieet wel voldoende variatie biedt. Het grote probleem met veel dieetprogramma's is namelijk dat ze vreselijk eenzijdig zijn en daarom ook niet gezond voor je zijn. Volgens de...

Maria is een 31 jarige alleenstaande moeder van vier jonge kinderen. Naomi, Kevin, Timothy en Tiffany zijn allen tussen de drie en zeven jaar oud. Samen met hun drie katten wonen ze in Alphen aan den Rijn. Ze is fulltime moeder omdat ze voor 100 procent afgekeurd is. In haar vrije tijd is ze erg geïnteresseerd in spiritualiteit, en tattoo's zijn een grote hobby van haar. Maria komt uit een Bourgondisch gezin waarbij eten en gezelligheid altijd centraal stond. Al vanaf haar vierde weegt ze teveel. Na het krijgen van haar vier kinderen woog Maria op haar ‘hoogtepunt' zelfs 163 kilo! Via verschillende diëten is ze inmiddels in totaal ongeveer 58 kilo afgevallen....

Om je geheugen te trainen, bestaan er tal van spelletjes. Kruiswoordraadsels zijn bijvoorbeeld goede puzzels om je hersenen in vorm te houden. En je onthoudt een lijst met dingen beter als je ze voor je ziet. Je kunt in je hoofd verbanden leggen tussen de koffie die je nog moet kopen en de pot waarin je de koffie bewaart. Of denk aan het koffiezetapparaat. Door de dingen een plaats te geven, sla je ze beter in je geheugen op. Het beste kun je al je zintuigen laten werken. Als je jezelf inprent hoe de koffie uitziet, hoe hij ruikt, proeft, aanvoelt, dan krijg je een compleet beeld dat je niet...

Misschien heb je al vaker geprobeerd om af te vallen. Misschien begin je er dit jaar voor het eerst aan. Hoe dan ook: alleen als je al dénkt aan afvallen, zakt de moed soms in je schoenen. Anderen doen er misschien makkelijk over maar jij zit wel met die extra kilo's. Dat overgewicht ben je meer dan zat. Maar al die bergen op de weg naar een slanke lijn, hoe kom je daar overheen? Mensen die wel willen afvallen maar het niet aandurven, zijn een kei in het bedenken van excuses. Doe je ogen dicht en zeg: nú is de tijd om te beginnen. Reken af met alle smoezen. Op...

De ene mens is de andere niet. Waar het gaat om afslanktips gaan we door met zoeken tot we erbij neervallen naar hét advies dat bij jou past. Na het gesmikkel en gesmul tijdens de feestdagen zijn we die paar kilo's teveel gewoon zat. Volop goede voornemens struikelen we het nieuwe jaar in en beloven onszelf een mooie lijn en een gezond gewicht in een perfecte outfit. We zoeken het internet af en duiken in dieetboeken en tijdschriften: opzoek naar dé tip die ons bijstaat in deze 'zware' tijden. Grote kans dat je van alles uitprobeert dat niet helpt. Er is zoveel geschreven over afslanken en eetpatronen dat je door...

Het is be­kend dat som­mi­ge groen­ten en fruit zo­als broc­co­li en to­ma­ten an­ti­oxi­dan­ten be­vat­ten die hel­pen kan­ker te voor­ko­men. Maar wist je dat er ook voe­dings­mid­de­len be­staan die je hel­pen mak­ke­lijk af te val­len? Gemiddeld zijn vrouwen ongeveer dertien jaar van hun leven op dieet, zo meldt Bepster.com. Maar ook mannen houden de cijfertjes (of het pijltje) van de weegschaal steeds vaker met argusogen in de gaten. Om ons gewicht op peil te houden (of af te vallen), moeten we voedsel niet als "de vijand" zien. Sommige voedingsmiddelen helpen ons zelfs! Dat zijn vooral die voedingsmiddelen die ons meer energie geven en er voor zorgen dat we een vol gevoel hebben,...

Wordt jouw le­ven over­heerst door wat je wel en niet mag eten? Dat is niet goed want het le­ven is daar veel te kort voor! De Engelse journaliste Janet Street-Porter vertelt dat het leven veel te kort is om je continu zorgen te maken over de laatste trends en of je er wel helemaal hip bij loopt met maatje 36. We moeten volgens haar gewoon het beste van ons leven maken zonder dat we een zogenaamd perfect beeld proberen na te streven, aldus Telegraaf.nl. Waarom al die dure kleding of make-up, ze maken ze heus niet gelukkiger dan de goedkopere variant....