Het is weer lekker weer, je zomerkleding kan weer uit de kast en je hebt helemaal zin om ervoor te zorgen dat je er ook weer prachtig uitziet in je zomerse outfit. Trainen dus! Maar kijk je wel een beetje uit? Teveel trainen is namelijk helemaal niet zo goed voor je! Op MSN.com lezen we dat je gemakkelijk kunt 'overtrainen'. Wat 'overtrainen' precies is, is niet duidelijk te zeggen. Wat voor de een teveel is, kan voor de ander prima zijn. Of je teveel sport zul je dus moeten proberen zelf te bepalen. Maar waarom is teveel trainen niet goed? Hoewel sporten gezond is, is het belangrijk dat je ook...

Mensen die een depressie hebben, lopen meer risico op chronische lichamelijke aandoeningen. HLN meldt dat dit al langer werd gedacht maar dat het nu aangetoond is door Jasper Nuijen in zijn onderzoek aan VU medisch centrum in Amsterdam. Voor zijn onderzoek bestudeerde Nuijen elektronische patiëntendossiers van 89 huisartspraktijken en concludeerde dat mensen die een depressie hebben of hebben gehad meer kans lopen op een aantal chronisch lichamelijke aandoeningen. Het gaat om een grote verscheidenheid aan aandoeningen, van astma tot de ziekte van Parkinson. Verder vond Nuijen aanwijzingen voor een verband tussen een hoge bloeddruk, diabetes of een hartziekte en het krijgen van een depressie bij mensen tussen de 50 en...

Dat geuren invloed hebben op hoe je je voelt is geen nieuws. Maar Nina meldt dat er nu een uniek parfum op de markt is dat je humeur zelfs kan veranderen. De designer Ora-Ito heeft het parfum ontworpen. Het luchtje bevat twee stoffen die inwerken op het humeur en je zo vrolijker maken. Het is ook niet de eerste keer dat de designer zich op geur en humeur stort. Hij heeft al eerder een geurtje gemaakt waar je blij van wordt. Het nieuwe parfum werkt echter nog beter en pakt ook depressieve gevoelens aan. Natuurlijk is alleen het opspuiten van een parfummetje niet de oplossing voor al je problemen. Als...

Liedjes zingen, wandelen met een begeleidster in de tuin, nagels lakken of ouderwets spelletjes doen. Het zijn voor de meeste mensen hele gewone dingen, maar ze kunnen bij dementerende patiënten een depressie voorkomen. Tot die conclusie komt wetenschappelijk onderzoeker Renate Verkaik na uitvoering van haar promotieonderzoek voor de Universiteit Utrecht. De wetenschapster heeft zich op het gebied van verpleging en verzorging gespecialiseerd. Dementie is een veel voorkomende ziekte bij ouderen. In verpleeghuizen is zelfs 85% van de bewoners dementerend. Van deze groep is 19% depressief. Sombere mensen hebben doorgaans meer zorg nodig dan gelukkige. De wetenschapster Verkaik heeft op basis haar onderzoek een richtlijn ontwikkeld voor verzorgenden die ze in...

Vrouwen hebben meer kans om hun baan kwijt te raken als gevolg van de economische crisis, maar blijkbaar zitten ze daar niet zo mee. Volgens Goed Gevoel zijn het juist de mannen die meer mentaal lijden onder de crisis. Dat zou komen omdat vrouwen nog andere manieren hebben om zich op een positieve manier te profileren. Uit een recent onderzoek onder 300 Britse werknemers bleek dat mannen weliswaar minder laten merken dat ze zorgen hebben, maar dat ze meer angstklachten en depressies hebben dan vrouwen als het gaat om werkgerelateerde onzekerheid. Dit werd ook in tal van eerdere onderzoeken al vastgesteld. Ook opvallend: werkloze mannen die een baan met weinig...

Voor haast iedere kwaal bestaat er een medicijn. Of je nu verkouden bent, hoofdpijn hebt of je depressief voelt. Een bezoek aan de dokter begint met een goed gesprek, een lichamelijk onderzoek en eindigt met een recept voor het een of ander. Jaarlijks slikken we heel wat pillen en drinken we aardig wat hoestdrankjes. Maar soms kun je ook iets te snel zijn met het nemen van een paracetamol. Al die medicijnen zijn natuurlijk ergens goed voor, maar hebben ook vaak bijwerkingen. Als je teveel van een medicijn inneemt, word je veel zieker dan dat je al was. Dat wijst er op dat medicijnen niet altijd alles zijn. Santeonline.nl komt...

Opeens kan het toeslaan: een depressie. Vaak begint het met een droef gevoel. Je zit niet lekker in je lichaam en ziet de dingen allemaal wat zwarter dan normaal. Vanzelf wordt je neerslachtig. Je werk drukt zwaarder op je schouders. Thuis ben je geen zonnestraaltje maar teruggetrokken of chagrijnig. Een depressie hoeft niet altijd even lang te duren. Het kan zijn dat je er op een aantal speciale dagen in de maand wat meer last van hebt, bijvoorbeeld wanneer je menstrueert. Een depressie hoeft ook niet altijd slecht voor je te zijn. Tenminste, dat is te lezen op Goedgevoel.be. Je kunt er namelijk wat van leren. Experts beweren dat je...

Als je de­pres­sief bent, heb je vaak ner­gens zin in. Het laat­ste waar je aan denkt is ren­nen in de bui­ten­lucht. Toch kan dit hel­pen te­gen een de­pres­sie. Re­gel­ma­tig be­we­gen kan een de­pres­sie voor­ko­men en ge­ne­zen. In Nederland heeft ongeveer één op de zestien mensen te maken met een depressie. Werk, relaties, familie en vrienden lijden eronder. Er zijn goede manieren om een depressie te behandelen. Een nieuwe manier is de runningtherapie. Deze behandeling werkt zowel lichamelijk als geestelijk. Het lopen vermindert je depressieve gevoelens en je hele gezondheid gaat erop vooruit. Het is goed voor je hart, je conditie en je blijft op gewicht. Dit kun je lezen op de...